Диетическая курица с брокколи в соусе

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    335

    на 1 порцию

Курица с брокколи в соусе

Если в блюдо добавить немного белого сухого вина, то оно приобретет изысканный вкус и аромат. В качестве гарнира отлично подойдет рис.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе нарезать соломкой, обжарить в масле 3 минуты, добавить брокколи, жарить 7 минут.

  • 2

    В сотейник влить сливки, добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ, перемешать и тушить 15 минут.

Тот, кто привык сделать за фигурой, точно знает, что брокколи - очень полезный и вкусный овощ. Его часто добавляют в диетические блюда, так как брокколи содержит минимум калорий и очень много витаминов, в том числе витамин C. Кстати, чтобы все витамины остались в брокколи, его ни в каком случае нельзя переваривать. Курица с брокколи - прекрасный способ вкусно поужинать и не навредить здоровью и фигуре, тем более, что курица здесь присутствует в виде нежирных грудок. Чтобы сделать блюдо с брокколи ещё более низкокалорийным, соус можно приготовить не из сливок, а из молока. Хотя, если вы возьмёте не самые жирные сливки, соус тоже получится не таким уж и жирным. Курица, брокколи и сливочный соус - шикарное сочетание, которое может позволить себе любая женщина!

Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта