Крабовый салат с корнишонами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    233

    на 1 порцию

Крабовый салат с корнишонами

Не смотря на то, что этот салат прост в приготовлении, он получается очень вкусным и сочным.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Крупно нарезать помидоры. Корнишоны и крабовые палочки порезать маленькими кружочками. Чеснок раздавить, затем еще раз мелко нарезать.

  • 2

    Смешать все ингредиенты, заправить майонезом и добавить пару капель лимонного сока.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 234 ккал.

    9%*

    Калории

  • 6.5 г

    9%*

    Белки

  • 16 г

    19%*

    Жиры

  • 20 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    5.7%

    143.4 мл

  • Пищевые волокна

    9.5%

    2.84 г

  • Общие сахара

    4.875 г

  • Кальций, Ca

    3.8%

    38.29 мг

  • Железо, Fe

    12.9%

    1.805 мг

  • Магний, Mg

    4.1%

    16.59 мг

  • Фосфор, P

    5.2%

    41.88 мг

  • Калий, K

    9.8%

    343.5 мг

  • Натрий, Na

    16.3%

    390.4 мг

  • Цинк, Zn

    1.9%

    0.286 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    52.1%

    31.27 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.9%

    0.068 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.3%

    0.036 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.3%

    0.777 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.3%

    0.166 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11%

    21.94 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    1.5%

    0.015 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.7%

    53.91 мкг

  • Витамин A, IU

    42.1%

    1124 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.1%

    1.115 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.5%

    0.025 мкг

  • Витамин D

    0.4%

    0.875 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    30.16

  • Насыщенные жирные кислоты

    9.6%

    2.4 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.626

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    78.9%

    8.678 г

  • Трансжирные кислоты

    0.8%

    0.023

  • Холестерин

    3.7%

    11.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта