Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Семга
1 кг
Сливочное масло
45 граммов
Лук репчатый
1 штука
Яйцо
1 штука
Мука
2 ст.л.
1 ч. л.
Для приготовления вкусных рыбных котлет из семги понадобятся: филе семги, лук репчатый, сливочное масло, яйцо и MAGGI® ПРИПРАВА ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ.
Филе семги промыть и обсушить бумажным полотенцем. Удалить все возможные косточки. Нарезать филе кусочками среднего размера.
Лук очистить и нарезать соломкой, обжарить на сливочном масле в течение 5 минут.
Пропустить семгу и обжаренный лук через мясорубку. Переложить полученную смесь в глубокую емкость. Добавить 1 ч.л. MAGGI® ПРИПРАВЫ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ и взбитое куриное яйцо, аккуратно перемешать рыбный фарш ложкой.
Набирая небольшое количество фарша, необходимо сформировать котлеты из семги. Обвалять каждую котлету в муке.
Противень застелить пергаментом и разогреть духовку до 180 градусов. Переложить подготовленные рыбные котлеты на пергамент и запекать около 20 минут. При подаче украсить зеленью.
Калории
19 %*
467 ккал.
Белки
73 %*
55 г
Жиры
26 %*
22 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.7%
217.2 мл
Пищевые волокна
5.7%
1.714 г
Общие сахара
1.369 г
Кальций, Ca
3.5%
34.92 мг
Железо, Fe
11.7%
1.634 мг
Магний, Mg
22%
88.05 мг
Фосфор, P
90.9%
727 мг
Калий, K
28.7%
1006 мг
Натрий, Na
36.7%
881.2 мг
Цинк, Zn
9.9%
1.484 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2.3%
1.388 мг
Витамин В1 (тиамин)
19.8%
0.277 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
22.2%
0.356 мг
Витамин РР (ниацин)
114.8%
20.66 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
80.9%
1.617 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.3%
24.57 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
1049.2%
10.49 мкг
Витамин А, RAE
22.8%
182.1 мкг
Витамин A, IU
23.8%
634.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
14.7%
1.469 мг
Витамин D (D2 + D3)
549.4%
27.47 мкг
Витамин D
548.3%
1097 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.133
Насыщенные жирные кислоты
32.5%
8.114 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.45
Полиненасыщенные жирные кислоты
24.8%
2.724 г
Трансжирные кислоты
2.6%
0.079
Холестерин
60%
180.1 мг
Семга относится к наиболее вкусным, ценным и популярным видам красной рыбы. Она имеет отменные вкусовые качества, а также полезна и питательна. В данном рецепте мы рассмотрим приготовление котлет из семги. Готовятся они довольно быстро и просто. Нежные и сочные рыбные котлеты из семги с ароматом трав отлично подойдут к любому гарниру. Такой рецепт приготовления котлет из семги можно считать классическим.
Можно существенно сэкономить, если приобретать не целую семгу или ее филе, а купить обрезки: хвосты и брюшки семги.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде