Кордон блю из куриной грудки

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    256

    на 1 порцию

Кордон блю из куриной грудки

Кордон блю всегда получается очень вкусным и готовить его можно для любого праздничного стола. Тем более, что приготовить такую вкусную курицу с ветчиной и сыром очень просто и это совсем не занимает много времени.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные грудки порезать вдоль, вложить в каждую половину ломтика ветчины и сыра, вложить каждую грудку в пакеты MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски. Обжарить грудки с двух сторон на сковороде около 9 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 256 ккал.

    10%*

    Калории

  • 41 г

    55%*

    Белки

  • 7.9 г

    10%*

    Жиры

  • 2 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    133.5 мл

  • Пищевые волокна

    2%

    0.589 г

  • Общие сахара

    1.325 г

  • Кальций, Ca

    1.3%

    12.71 мг

  • Железо, Fe

    4.8%

    0.672 мг

  • Магний, Mg

    12.7%

    50.63 мг

  • Фосфор, P

    48.4%

    386.9 мг

  • Калий, K

    17.2%

    603.7 мг

  • Натрий, Na

    27.2%

    652.4 мг

  • Цинк, Zn

    8.3%

    1.252 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.8%

    0.166 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.4%

    0.327 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    96.1%

    17.3 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    73%

    1.46 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.1%

    16.29 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    39%

    0.39 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.2%

    17.42 мкг

  • Витамин A, IU

    2.2%

    58.13 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.1%

    1.011 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.1%

    0.006 мкг

  • Витамин D

    1%

    2.03 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.012

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.2%

    2.062 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.331

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7%

    0.772 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    44.1%

    132.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта