Кордон блю из куриной грудки

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    483

    на 1 порцию

Кордон блю из куриной грудки

Кордон блю всегда получается очень вкусным и готовить его можно для любого праздничного стола. Тем более, что приготовить такую вкусную курицу с ветчиной и сыром очень просто и это совсем не занимает много времени.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные грудки порезать вдоль, вложить в каждую половину ломтика ветчины и сыра, вложить каждую грудку в пакеты MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски. Обжарить грудки с двух сторон на сковороде около 9 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 483.1 ккал.

    19%*

    Калории

  • 90.21 г

    120%*

    Белки

  • 10.72 г

    13%*

    Жиры

  • 0.02 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    11.8%

    296.1 мл

  • Общие сахара

    0.007 г

  • Кальций, Ca

    2.4%

    23.71 мг

  • Железо, Fe

    10.6%

    1.486 мг

  • Магний, Mg

    28.1%

    112.2 мг

  • Фосфор, P

    106.9%

    855.5 мг

  • Калий, K

    38.2%

    1338 мг

  • Натрий, Na

    7.9%

    190.3 мг

  • Цинк, Zn

    18.3%

    2.748 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    26%

    0.364 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    45.2%

    0.723 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    213.5%

    38.42 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    162.1%

    3.242 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18%

    36.09 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    85.2%

    0.852 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.7%

    37.22 мкг

  • Витамин A, IU

    4.7%

    124.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    22.4%

    2.243 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.1%

    0.006 мкг

  • Витамин D

    2.1%

    4.23 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.012

  • Насыщенные жирные кислоты

    9.5%

    2.364 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.849

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    15.4%

    1.696 г

  • Трансжирные кислоты

    1.3%

    0.04

  • Холестерин

    97.6%

    292.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта