Итальянский салат капрезе

автор: MAGGI®

  • Время

    10

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    257

    на 1 порцию

Итальянский салат капрезе

Капрезе – популярная закуска итальянской кухни.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Приготовить заправку для салата: в отдельной миске смешать смесь MAGGI® Корона салата® Греческий с 2 ст.л. горячей воды и дать постоять 3-5 минут. Затем добавить бальзамический уксус, оливковое масло и лимонный сок, тщательно перемешать.

  • 2

    Помидоры вымыть и нарезать кружочками. Моцареллу так же нарезать кружочками и выложить по верх помидор.

  • 3

    Полить салат заправкой и украсить веточкой базилика.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 258 ккал.

    10%*

    Калории

  • 8.2 г

    11%*

    Белки

  • 22 г

    27%*

    Жиры

  • 6.8 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.7%

    117.6 мл

  • Пищевые волокна

    4.5%

    1.343 г

  • Общие сахара

    4.212 г

  • Кальций, Ca

    17.4%

    173.6 мг

  • Железо, Fe

    4.4%

    0.613 мг

  • Магний, Mg

    4.6%

    18.25 мг

  • Фосфор, P

    17.3%

    138.4 мг

  • Калий, K

    7.7%

    269 мг

  • Натрий, Na

    16%

    384.3 мг

  • Цинк, Zn

    7.4%

    1.11 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    25.8%

    15.45 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.6%

    0.05 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.9%

    0.11 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.4%

    0.619 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.7%

    0.094 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.1%

    18.14 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    73%

    0.73 мкг

  • Витамин А, RAE

    12.4%

    99.14 мкг

  • Витамин A, IU

    39.3%

    1047 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    27.5%

    2.754 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.6%

    0.128 мкг

  • Витамин D

    2.6%

    5.12 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    18.37

  • Насыщенные жирные кислоты

    25.3%

    6.324 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.08

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    17.3%

    1.905 г

  • Холестерин

    8.4%

    25.28 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта