Харчо с языком нежное

автор:

  • 60 мин

    Сложность средняя

  • 127

    ККал на 1 порцию

  • 1

Для супа рекомендуем использовать говяжий язык среднего размера.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Язык вымыть, залить водой и сварить бульон. Вынуть язык, очистить и нарезать тонкими ломтиками.

2

Бульон процедить через частое сито. Измельчить орехи.

3

Довести бульон до кипения, положить рис и варить 10-15 минут. Добавить MAGGI® Заправка для харчо, орехи и ломтики языка и варить 5-7 минут до полной готовности.

4

Свежую кинзу порвать руками. Разлить суп по тарелкам, посыпать зеленью. Отдельно можно подать мацони.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 127 ккал.

    5%*

    Калории

  • 4.1 г

    5%*

    Белки

  • 3.2 г

    4%*

    Жиры

  • 20 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    13.8%

    346.2 мл

  • Пищевые волокна

    3%

    0.9 г

  • Общие сахара

    4 г

  • Кальций, Ca

    3.6%

    35.83 мг

  • Железо, Fe

    4.5%

    0.625 мг

  • Магний, Mg

    3.8%

    15.17 мг

  • Фосфор, P

    5%

    40.17 мг

  • Калий, K

    1.9%

    66.83 мг

  • Натрий, Na

    31.9%

    765.7 мг

  • Цинк, Zn

    4.5%

    0.672 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.9%

    0.517 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.4%

    0.033 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.1%

    0.065 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.4%

    0.973 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.8%

    0.077 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    1.3%

    2.667 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    63.2%

    0.632 мкг

  • Насыщенные жирные кислоты

    5%

    1.243 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.237

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1.6%

    0.177 г

  • Холестерин

    4.8%

    14.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта