Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное бедро
500 граммов
Вода
350 граммов
Лук репчатый
150 граммов
Шампиньоны
250 граммов
Растительное масло
30 граммов
Укроп
10 граммов
Зеленый лук
10 граммов
Перец Чили
3 грамма
Болгарский перец
100 граммов
Консервированные помидоры
100 граммов
1 упаковка
1.
Нарезать лук и болгарский перец кубиками. Куриные бедра промыть и обсушить перед готовкой. Шампиньоны промыть и нарезать на четвертинки.
2.
Обжарить грибы, лук, болгарский перец и куриные бедра в мультиварке до полуготовности.
3.
Добавить MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша, воду, острый перец, нарезанный колечками, и помидоры в собственном соку. Тушить до готовности.
4.
Подать горячим, при желании украсив свежей зеленью. В качестве соуса хорошо подойдет сметана.
Калории
17 %*
414 ккал.
Белки
32 %*
24 г
Жиры
35 %*
29 г
Углеводы
4 %*
14 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
12.6%
314.2 мл
Пищевые волокна
11.2%
3.348 г
Общие сахара
6.708 г
Кальций, Ca
4.6%
45.86 мг
Железо, Fe
11.1%
1.559 мг
Магний, Mg
25.6%
102.5 мг
Фосфор, P
55.8%
446.8 мг
Калий, K
12.4%
434.6 мг
Натрий, Na
21.9%
525.9 мг
Цинк, Zn
11.8%
1.773 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
49.6%
29.73 мг
Витамин В1 (тиамин)
25.1%
0.351 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
190%
3.04 мг
Витамин РР (ниацин)
34.9%
6.284 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
903.8%
18.08 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10.5%
20.93 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
77.5%
0.775 мкг
Витамин А, RAE
6.2%
49.51 мкг
Витамин A, IU
19.4%
517.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.9%
0.791 мг
Витамин D (D2 + D3)
127.5%
6.375 мкг
Витамин D
1.9%
3.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
12.17
Насыщенные жирные кислоты
35.1%
8.773 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.12
Полиненасыщенные жирные кислоты
47.4%
5.209 г
Трансжирные кислоты
143.8%
4.313
Холестерин
40.8%
122.5 мг
Вместо шампиньонов можно использовать лесные или белые грибы. Если у вас под рукой только сушеные,замочите их в молоке.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде