Гречневая каша с пряной говядиной и черносливом

Вода

9.9%

246.6 мл

Пищевые волокна

29.6%

8.876 г

Общие сахара

11.89 г

Кальций, Ca

4.9%

48.88 мг

Железо, Fe

22.6%

3.17 мг

Магний, Mg

41.5%

165.9 мг

Фосфор, P

46.1%

368.5 мг

Калий, K

18.6%

651.1 мг

Натрий, Na

36.8%

882.2 мг

Цинк, Zn

24.3%

3.648 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.3%

0.15 мг

Витамин В1 (тиамин)

7.6%

0.106 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

32.3%

0.516 мг

Витамин РР (ниацин)

43.5%

7.833 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

28.6%

0.571 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

11.1%

22.25 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

220.6%

2.206 мкг

Витамин А, RAE

1.4%

11 мкг

Витамин A, IU

7.5%

199 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

2.5%

0.251 мг

Витамин D (D2 + D3)

1.3%

0.063 мкг

Витамин D

0.9%

1.875 МЕ

Витамин K (филохинон)

15.81

Насыщенные жирные кислоты

7.1%

1.768 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.988

Полиненасыщенные жирные кислоты

8.4%

0.928 г

Трансжирные кислоты

5.6%

0.169

Холестерин

12.7%

38.13 мг