закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Гречневая каша с пряной говядиной и черносливом

            59

            Автор: MAGGI® Дата: 02.11.2021

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 392 ККал на 1 порцию

            • 59

            Гречневая каша с пряной говядиной и черносливом
            +
            • 1.

              Нарежьте мясо небольшими кубиками, поместите его в хорошо разогретую глубокую сковороду и обжаривайте 5-7 минут до золотистого цвета с небольшим количеством растительного масла.

            • 2.

              Добавьте в сковороду чернослив, предварительно разрезав его на 2-3 части, и 250 г гречневой крупы.

            • 3.

              К мясу и гречке добавьте содержимое MAGGI® На второе для Гречки по-купечески и воду, перемешайте и доведите до кипения. Уменьшите огонь и тушите под крышкой 25 минут.

            • Калории

              16 %*

              392 ккал.

            • Белки

              31 %*

              23 г

            • Жиры

              8 %*

              6.3 г

            • Углеводы

              18 %*

              66 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.9%

              246.6 мл

            • Пищевые волокна

              29.6%

              8.876 г

            • Общие сахара

              11.89 г

            • Кальций, Ca

              4.9%

              48.88 мг

            • Железо, Fe

              22.6%

              3.17 мг

            • Магний, Mg

              41.5%

              165.9 мг

            • Фосфор, P

              46.1%

              368.5 мг

            • Калий, K

              18.6%

              651.1 мг

            • Натрий, Na

              36.8%

              882.2 мг

            • Цинк, Zn

              24.3%

              3.648 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.3%

              0.15 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.6%

              0.106 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              32.3%

              0.516 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              43.5%

              7.833 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              28.6%

              0.571 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.1%

              22.25 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              220.6%

              2.206 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.4%

              11 мкг

            • Витамин A, IU

              7.5%

              199 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.5%

              0.251 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.3%

              0.063 мкг

            • Витамин D

              0.9%

              1.875 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              15.81

            • Насыщенные жирные кислоты

              7.1%

              1.768 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.988

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              8.4%

              0.928 г

            • Трансжирные кислоты

              5.6%

              0.169

            • Холестерин

              12.7%

              38.13 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            К блюду можно подать соус из йогурта и чернослива, измельченного с помощью блендера.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта