Гарнир из тыквы, запеченной в духовке порционно

Вода

5.5%

137.4 мл

Пищевые волокна

2.9%

0.863 г

Общие сахара

5.765 г

Кальций, Ca

3.2%

31.5 мг

Железо, Fe

8.6%

1.2 мг

Магний, Mg

4.5%

18 мг

Фосфор, P

8.3%

66 мг

Калий, K

14.6%

510 мг

Натрий, Na

66.6%

1598 мг

Цинк, Zn

3.2%

0.48 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

22.5%

13.5 мг

Витамин В1 (тиамин)

5.4%

0.075 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

10.3%

0.165 мг

Витамин РР (ниацин)

5%

0.9 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

4.5%

0.09 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

12%

24 мкг

Витамин А, RAE

79.9%

639 мкг

Витамин A, IU

478.8%

12770 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

17.2%

1.715 мг

Витамин K (филохинон)

4.338

Насыщенные жирные кислоты

20.5%

5.126 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

5.565

Полиненасыщенные жирные кислоты

12.5%

1.378 г

Трансжирные кислоты

233.3%

7