Гарнир из картофеля запеченного

Name: Гарнир из картофеля запеченного
Total time: 50 min
Yield: Количество порций: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Картофель 5 шт.; Чеснок 2 зуб; Растительное масло 2 ст.л.; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ст. л.

Автор: MAGGI®

50 мин
Сложность средняя
2 порции
318 ККал на 1 порцию
3

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

Картофель

5 штук
Чеснок

2 зубчика
Растительное масло

2 ст.л.
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ст. л.

Очистить чеснок. Вымыть и очистить картофель. Подготовить все необходимые ингредиенты.

Острым ножом сделать на картофеле надрезы, не прорезая до конца, чтобы картофелина оставалась целой. Измельчить чеснок. Выложить картофель в жаропрочную форму и посыпать чесноком. Также чеснок можно вложить в разрезы на картофеле. Посыпать MAGGI® Приправа Весенняя зелень и полить растительным маслом. Поместить форму в духовку, разогретую до 180 градусов, на 40 минут.

Разложить на тарелки и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.

Калории

13%^*

318 ккал.
Белки

5%^*

3.8 г
Жиры

30%^*

25 г
Углеводы

5%^*

20 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

4.1%

103.5 мл
Пищевые волокна

11.4%

3.414 г
Общие сахара

2.435 г
Кальций, Ca

4.7%

46.86 мг
Железо, Fe

28.5%

3.99 мг
Магний, Mg

7.3%

29.1 мг
Фосфор, P

6.8%

54.78 мг
Калий, K

14.8%

519.7 мг
Натрий, Na

141.3%

3392 мг
Цинк, Zn

3.3%

0.49 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

25.9%

15.55 мг
Витамин В1 (тиамин)

2.6%

0.036 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

3.4%

0.055 мг
Витамин РР (ниацин)

7.1%

1.278 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

18.1%

0.362 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

10.3%

20.58 мкг
Витамин A, IU

0%

0.54 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

2.5%

0.255 мг
Витамин K (филохинон)

5.477
Насыщенные жирные кислоты

40.5%

10.14 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

11.1
Полиненасыщенные жирные кислоты

25.3%

2.788 г
Трансжирные кислоты

466.7%

14

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Для того, чтобы прорези на картофелине получились одинаковой глубины, положите на стол по бокам картофелины две деревянные палочки, которые будут служить ограничителями для ножа.

Искать еще

Похожие рецепты: Овощи

Что еще можно приготовить за 50 минут?