закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Фрикадельки из фарша с овощами пп

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 09.12.2019

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 331 ККал на 1 порцию

            • 4

            Фрикадельки из фарша с овощами пп
            • Куриный фарш

              400 граммов

            • Пшеничные отруби

              3 ст.л.

            • Кабачок

              1/2 штуки

            • Баклажан

              1/2 штуки

            • Болгарский перец

              1 штука

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            1.

            Подготовить фарш. Вымыть и очистить овощи. Удалить семена из стручка болгарского перца.

            2.

            Кабачок, болгарский перец и баклажан нарезать мелкими кубиками. Соединить фарш с MAGGI® Приправа Весенняя зелень, добавить овощи и отруби и тщательно перемешать. Сформировать небольшие круглые фрикадельки. Смазать жаропрочную форму растительным маслом и выложить фрикадельки. Поместить форму в духовку, разогретую до 160 градусов на 20 минут.

            3.

            Разложить фрикадельки на тарелки и подавать на стол, украсив по желанию свежей зеленью.

            • Калории

              13%*

              332 ккал.

            • Белки

              29%*

              22 г

            • Жиры

              26%*

              22 г

            • Углеводы

              5%*

              20 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.8%

              196.1 мл

            • Пищевые волокна

              36.8%

              11.05 г

            • Общие сахара

              5.184 г

            • Кальций, Ca

              3.4%

              33.85 мг

            • Железо, Fe

              22.7%

              3.177 мг

            • Магний, Mg

              38.4%

              153.8 мг

            • Фосфор, P

              50.3%

              402.3 мг

            • Калий, K

              29.6%

              1035 мг

            • Натрий, Na

              73.1%

              1755 мг

            • Цинк, Zn

              20.5%

              3.082 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              52%

              31.22 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              19.2%

              0.269 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              25.8%

              0.413 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              49.2%

              8.856 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              46.2%

              0.925 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              20.7%

              41.38 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              56%

              0.56 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.2%

              9.21 мкг

            • Витамин A, IU

              7.2%

              190.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10.3%

              1.028 мг

            • Витамин K (филохинон)

              9.805

            • Насыщенные жирные кислоты

              30.1%

              7.529 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.3

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              30.8%

              3.388 г

            • Трансжирные кислоты

              235.7%

              7.07

            • Холестерин

              28.7%

              86 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            • MAGGI
              MAGGI

              Лилия, добрый день! Спасибо за теплые слова. Мы постараемся и в дальнейшем удивлять Вас замечательными рецептами, которые будут радовать Вас и Вашу семью. Готовьте с любовью, Maggi!

              0 Полезно 4 месяца и 3 дня. назад
            • Лилия
              Лилия

              Спасибо за очень вкусный рецепт! Сегодня попробовала приготовить - все очень довольны. Даже ребенок который не любит овощи ел с удовольствием!

              0 Полезно 4 месяца и 5 дней. назад

            Нарежьте баклажан кубиками, слегка подсолите, оставьте на 15 минут, после чего вымойте холодной водой и отожмите – так вы удалите горечь, свойственную этому овощу.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта