Фо с креветками

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    192

    на 1 порцию

Фо с креветками

Азиатская кухня ассоциируется с ароматной зеленью и острыми специями. Перчик чили подарит супу незабываемый вкус.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук мелко нарезать. Кинзу промыть и мелко нарезать.

  • 2

    Приготовить 1 л MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОЙ® С КУРИЦЕЙ. Добавить креветки, рисовую лапшу, лук и кинзу. Варить 5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 192.5 ккал.

    8%*

    Калории

  • 19.23 г

    26%*

    Белки

  • 1.55 г

    2%*

    Жиры

  • 23.73 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    5.8%

    145.4 мл

  • Пищевые волокна

    4.7%

    1.398 г

  • Общие сахара

    0.99 г

  • Кальций, Ca

    9.3%

    92.78 мг

  • Железо, Fe

    6.5%

    0.917 мг

  • Магний, Mg

    9.7%

    38.75 мг

  • Фосфор, P

    45%

    360.3 мг

  • Калий, K

    8.7%

    304.6 мг

  • Натрий, Na

    31.9%

    765.2 мг

  • Цинк, Zn

    10.3%

    1.552 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13.4%

    8.045 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.2%

    0.059 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.7%

    0.075 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14.3%

    2.579 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.2%

    0.264 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.7%

    43.33 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    138.8%

    1.388 мкг

  • Витамин А, RAE

    19%

    151.8 мкг

  • Витамин A, IU

    71.7%

    1912 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    23.1%

    2.306 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.5%

    0.125 мкг

  • Витамин D

    1.3%

    2.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    77.95

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.5%

    0.372 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.342

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.9%

    0.426 г

  • Трансжирные кислоты

    0.8%

    0.025

  • Холестерин

    52.5%

    157.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта