Фо с креветками

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    198

    на 1 порцию

Фо с креветками

Азиатская кухня ассоциируется с ароматной зеленью и острыми специями. Перчик чили подарит супу незабываемый вкус.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук мелко нарезать. Кинзу промыть и мелко нарезать.

  • 2

    Приготовить 1 л MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОЙ® С КУРИЦЕЙ. Добавить креветки, рисовую лапшу, лук и кинзу. Варить 5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 198 ккал.

    8%*

    Калории

  • 19 г

    26%*

    Белки

  • 1.8 г

    2%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    5.9%

    146.5 мл

  • Пищевые волокна

    4.8%

    1.437 г

  • Общие сахара

    1.318 г

  • Кальций, Ca

    9.3%

    93.06 мг

  • Железо, Fe

    22.5%

    3.144 мг

  • Магний, Mg

    9.7%

    38.88 мг

  • Фосфор, P

    45.1%

    360.7 мг

  • Калий, K

    8.8%

    306.4 мг

  • Натрий, Na

    54.4%

    1305 мг

  • Цинк, Zn

    10.4%

    1.554 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13.6%

    8.138 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.2%

    0.059 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.7%

    0.076 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14.3%

    2.58 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.3%

    0.265 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.8%

    43.56 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    138.8%

    1.388 мкг

  • Витамин А, RAE

    19%

    151.8 мкг

  • Витамин A, IU

    71.7%

    1912 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    23.1%

    2.306 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.5%

    0.125 мкг

  • Витамин D

    1.3%

    2.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    77.95

  • Насыщенные жирные кислоты

    2.1%

    0.525 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.342

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.9%

    0.426 г

  • Трансжирные кислоты

    0.8%

    0.025

  • Холестерин

    52.5%

    157.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта