Быстрый пирог с грибами на кефире

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    386

    на 1 порцию

Быстрый пирог с грибами на кефире

Рецепт этого пирога очень простой, а главное, его можно делать с любыми грибами. Не забудьте их предварительно хорошо обжарить.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Грибы нарезать тонкими ломтиками и обжарить с измельченным луком в масле в течение 5 минут.

  • 2

    Кефир взбить с яйцами, разрыхлителем, сахаром и солью. Затем добавить муку и хорошо перемешать.

  • 3

    В форму для запекания вылить тесто, затем выложить грибную начинку и посыпать сверху тертым сыром.

  • 4

    Выпекать пирог в духовке, разогретой до 180 градусов в течение 40 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 387 ккал.

    15%*

    Калории

  • 19 г

    25%*

    Белки

  • 13 г

    15%*

    Жиры

  • 54 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    6.9%

    173.1 мл

  • Пищевые волокна

    26.4%

    7.913 г

  • Общие сахара

    7.895 г

  • Кальций, Ca

    28%

    280.2 мг

  • Железо, Fe

    21%

    2.944 мг

  • Магний, Mg

    47.7%

    190.8 мг

  • Фосфор, P

    96.6%

    772.7 мг

  • Калий, K

    14.1%

    495 мг

  • Натрий, Na

    75%

    1801 мг

  • Цинк, Zn

    18.4%

    2.756 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.8%

    1.108 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    32.5%

    0.455 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    255%

    4.08 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    18.5%

    3.322 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1184%

    23.68 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    23.9%

    47.78 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    58.1%

    0.581 мкг

  • Витамин А, RAE

    22.2%

    178 мкг

  • Витамин A, IU

    22.6%

    601.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.4%

    0.939 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    187.5%

    9.377 мкг

  • Витамин D

    21.3%

    42.69 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.612

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.2%

    5.794 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.22

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.6%

    1.604 г

  • Трансжирные кислоты

    78.9%

    2.366

  • Холестерин

    24.2%

    72.73 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта