Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Мука
200 граммов
Кефир
150 мл.
Яйцо
1 штука
Пищевая сода
0,5 ч.л.
Отварные яйца
3 штуки
Колбаса
150 граммов
Молоко
200 граммов
Зелень
10 граммов
В кефир добавить соду, яйца, соль и сахар по вкусу и все взбить. В кефирную смесь насыпать просеянную муку и перемешать, затем влить молоко, масло, еще раз взбить. Жарить блины с двух сторон на раскаленной сковороде.
Подготовленные яйца соединить с нарезанной колбасой, посолить и поперчить. Положить начинку на блин, затем свернуть его мешочком. Завязать зеленью.
Калории
17 %*
421 ккал.
Белки
29 %*
22 г
Жиры
24 %*
20 г
Углеводы
11 %*
41 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.7%
141.9 мл
Пищевые волокна
17.8%
5.35 г
Общие сахара
4.966 г
Кальций, Ca
15.9%
159.3 мг
Железо, Fe
21.1%
2.951 мг
Магний, Mg
22.3%
89.2 мг
Фосфор, P
51.2%
409.9 мг
Калий, K
13.6%
475 мг
Натрий, Na
30.1%
722.4 мг
Цинк, Zn
19.7%
2.959 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1.5%
0.925 мг
Витамин В1 (тиамин)
37.7%
0.528 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
34.7%
0.555 мг
Витамин РР (ниацин)
21.3%
3.835 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
21.4%
0.427 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
27.8%
55.7 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
127.1%
1.271 мкг
Витамин А, RAE
19.6%
157.2 мкг
Витамин A, IU
20.4%
542.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9.2%
0.918 мг
Витамин D (D2 + D3)
30.1%
1.503 мкг
Витамин D
30.4%
60.78 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.244
Насыщенные жирные кислоты
28%
7.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.999
Полиненасыщенные жирные кислоты
26.8%
2.943 г
Трансжирные кислоты
2.1%
0.062
Холестерин
76.4%
229.2 мг
Полноценное блюдо блины с колбасой и яйцом. Яйца можно подготовить заранее и не нарезать как обычно, а размять вилкой. Для скрепления блинов можно использовать любую зелень.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде