Блины на сметане и кефире

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    122

    на 1 порцию

Блины на сметане и кефире

Слегка кисленькие блины на сметане и кефире не только завтрак, но и приятный перекус между основными приемами пиши.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйцо взбить с кефиром и сметаной, затем добавить горячую воду, сахар и соль по вкусу, соду и тщательно перемешать. Оставить тесто до появления пузырьков. Через время всыпать в тесто муку и взбить.

  • 2

    Жарить блины на хорошо разогретой сковороде с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 122 ккал.

    5%*

    Калории

  • 4.8 г

    6%*

    Белки

  • 3.4 г

    4%*

    Жиры

  • 18 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    2.4%

    60.97 мл

  • Пищевые волокна

    1.8%

    0.54 г

  • Общие сахара

    1 г

  • Кальций, Ca

    6.2%

    61.85 мг

  • Железо, Fe

    8.2%

    1.141 мг

  • Магний, Mg

    2.6%

    10.22 мг

  • Фосфор, P

    9.5%

    76.38 мг

  • Калий, K

    3.1%

    107.1 мг

  • Натрий, Na

    15.9%

    381.5 мг

  • Цинк, Zn

    3.1%

    0.462 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.3%

    0.206 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.5%

    0.175 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.4%

    0.198 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.8%

    1.231 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.1%

    0.043 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    33.9%

    67.87 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    23.1%

    0.231 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.3%

    66.54 мкг

  • Витамин A, IU

    8.5%

    227.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.9%

    0.188 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.9%

    0.445 мкг

  • Витамин D

    9.1%

    18.21 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.206

  • Насыщенные жирные кислоты

    6.9%

    1.737 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.059

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.4%

    0.377 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.012

  • Холестерин

    16.1%

    48.42 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта