Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
15 мин
Сложность низкая
6 порций
237 ККал на 1 порцию
3
Вода
1/2 ч.л.
Легкий майонез
4 ст.л.
Капуста пекинская
300 граммов
Копченое куриное филе
300 граммов
Консервированный ананас
300 граммов
Кукуруза консервированная
200 граммов
0.25 ч. л.
1.
В небольшой ёмкости смешать MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ с горячей водой и оставить на 3 минуты. Добавить лёгкий майонез и перемешать.
2.
Отделить от кочана капусты листья, тонко нашинковать.
3.
Порезать курицу короткой соломкой.
4.
Соединить все ингредиенты с майонезом в салатнике и перемешать.
5.
Разложить салат по сервировочным тарелкам или порционным салатникам и украсить по своему вкусу.
Калории
9 %*
237 ккал.
Белки
20 %*
15 г
Жиры
13 %*
11 г
Углеводы
5 %*
18 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.2%
153.8 мл
Пищевые волокна
5.2%
1.574 г
Общие сахара
10.65 г
Кальций, Ca
5.7%
56.75 мг
Железо, Fe
7.8%
1.095 мг
Магний, Mg
7.8%
31.35 мг
Фосфор, P
16.2%
129.3 мг
Калий, K
9.5%
331.8 мг
Натрий, Na
9.1%
217.4 мг
Цинк, Zn
8.5%
1.275 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
30.1%
18.07 мг
Витамин В1 (тиамин)
7.3%
0.102 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
8.2%
0.132 мг
Витамин РР (ниацин)
27.1%
4.883 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
18.2%
0.363 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
28.6%
57.17 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
15%
0.15 мкг
Витамин А, RAE
4.6%
36.67 мкг
Витамин A, IU
9.7%
257.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.1%
0.71 мг
Витамин D
0.5%
1 МЕ
Витамин K (филохинон)
22.8
Насыщенные жирные кислоты
7.8%
1.948 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.732
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.7%
1.617 г
Холестерин
14.7%
44 мг
Когда хочется приготовить простое и эффектное блюдо для праздника, аппетитный салат с копчёной курицей и ананасами будет как нельзя кстати. Красочное блюдо, сочетающее в себе копчёную курицу, сочную пекинскую капусту, сладкие ананасы, нежную кукурузу и пряную заправку из лёгкого майонеза, не оставит никого равнодушным.
В салат также можно добавить измельчённый сельдерей, красный репчатый лук и жареные грецкие орехи по вкусу.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 15 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде