Салат с копчёной курицей, ананасами и пекинской капустой

Name: Салат с копчёной курицей, ананасами и пекинской капустой
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Вода 1/2 ч.л.; Легкий майонез 4 ст.л.; Капуста пекинская 300 г; Копченое куриное филе 300 г; Консервированный ананас 300 г; Кукуруза консервированная 200 г; MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа 0.25 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 21.11.2022

15 мин
Сложность низкая
6 порций
237 ККал на 1 порцию
3

Салат с копчёной курицей, ананасами и пекинской капустой

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Вода

1/2 ч.л.
Легкий майонез

4 ст.л.
Капуста пекинская

300 граммов
Копченое куриное филе

300 граммов
Консервированный ананас

300 граммов
Кукуруза консервированная

200 граммов
MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа

0.25 ч. л.

В небольшой ёмкости смешать MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ с горячей водой и оставить на 3 минуты. Добавить лёгкий майонез и перемешать.

Салат с копчёной курицей, ананасами и пекинской капустой | шаг 1

Отделить от кочана капусты листья, тонко нашинковать.

Салат с копчёной курицей, ананасами и пекинской капустой | шаг 2

Порезать курицу короткой соломкой.

Салат с копчёной курицей, ананасами и пекинской капустой | шаг 3

Соединить все ингредиенты с майонезом в салатнике и перемешать.

Салат с копчёной курицей, ананасами и пекинской капустой | шаг 4

Разложить салат по сервировочным тарелкам или порционным салатникам и украсить по своему вкусу.

Салат с копчёной курицей, ананасами и пекинской капустой | шаг 5

Калории

9 %^*

237 ккал.
Белки

20 %^*

15 г
Жиры

13 %^*

11 г
Углеводы

5 %^*

18 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

6.2%

153.8 мл
Пищевые волокна

5.2%

1.574 г
Общие сахара

10.65 г
Кальций, Ca

5.7%

56.75 мг
Железо, Fe

7.8%

1.095 мг
Магний, Mg

7.8%

31.35 мг
Фосфор, P

16.2%

129.3 мг
Калий, K

9.5%

331.8 мг
Натрий, Na

9.1%

217.4 мг
Цинк, Zn

8.5%

1.275 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

30.1%

18.07 мг
Витамин В1 (тиамин)

7.3%

0.102 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

8.2%

0.132 мг
Витамин РР (ниацин)

27.1%

4.883 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

18.2%

0.363 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

28.6%

57.17 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

15%

0.15 мкг
Витамин А, RAE

4.6%

36.67 мкг
Витамин A, IU

9.7%

257.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

7.1%

0.71 мг
Витамин D

0.5%

1 МЕ
Витамин K (филохинон)

22.8
Насыщенные жирные кислоты

7.8%

1.948 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

2.732
Полиненасыщенные жирные кислоты

14.7%

1.617 г
Холестерин

14.7%

44 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Когда хочется приготовить простое и эффектное блюдо для праздника, аппетитный салат с копчёной курицей и ананасами будет как нельзя кстати. Красочное блюдо, сочетающее в себе копчёную курицу, сочную пекинскую капусту, сладкие ананасы, нежную кукурузу и пряную заправку из лёгкого майонеза, не оставит никого равнодушным.

В салат также можно добавить измельчённый сельдерей, красный репчатый лук и жареные грецкие орехи по вкусу.