Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Молоко
300 мл.
Куриное филе
250 граммов
Макароны
200 граммов
Лук репчатый
2 штуки
Морковь
1 штука
Сладкий перец
1 штука
Яйцо
2 штуки
Сыр
100 граммов
Растительное масло
2 ст. ложки
Лук, морковь и перец очистить. Лук нарезать кубиком, перец — соломкой, морковь натереть.
В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить лук 2 мин., добавить перец, морковь и половину MAGGI® БУКЕТА ПРИПРАВ. Жарить еще 5 мин.
Мясо нарезать небольшими кусочками. Взбить яйца с молоком, добавить оставшийся MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.
В форму для запекания выложить слоями макароны, овощи, мясо и залить молочно-яичной смесью. Выпекать в разогретой до 200°С духовке 30-40 мин. За 10 мин. до готовности посыпать запеканку из макарон с курицей тертым сыром.
Калории
23 %*
569 ккал.
Белки
44 %*
33 г
Жиры
31 %*
26 г
Углеводы
14 %*
50 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.1%
228 мл
Пищевые волокна
11.6%
3.47 г
Общие сахара
10.51 г
Кальций, Ca
31.7%
317 мг
Железо, Fe
18.9%
2.645 мг
Магний, Mg
18%
71.89 мг
Фосфор, P
62.3%
498.6 мг
Калий, K
19.4%
678.6 мг
Натрий, Na
79.7%
1912 мг
Цинк, Zn
19.1%
2.866 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
53.6%
32.17 мг
Витамин В1 (тиамин)
43%
0.602 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
42.7%
0.683 мг
Витамин РР (ниацин)
56.1%
10.09 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
40.5%
0.81 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
116.7%
233.4 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
111%
1.11 мкг
Витамин А, RAE
35.7%
285.4 мкг
Витамин A, IU
138.1%
3683 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11%
1.104 мг
Витамин D (D2 + D3)
11.3%
0.565 мкг
Витамин D
12.2%
24.42 МЕ
Витамин K (филохинон)
8.744
Насыщенные жирные кислоты
46.4%
11.61 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.333
Полиненасыщенные жирные кислоты
23.6%
2.598 г
Трансжирные кислоты
236%
7.079
Холестерин
51.9%
155.7 мг
Запеканка станет вкуснее, если добавить оливки или маслины.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде