закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Запеканка из макарон с курицей

            137

            Автор: MAGGI® Дата: 28.12.2018

            • 50 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 569 ККал на 1 порцию

            • 137

            Запеканка из макарон с курицей
            • Молоко

              300 мл.

            • Куриное филе

              250 граммов

            • Макароны

              200 граммов

            • Лук репчатый

              2 штуки

            • Морковь

              1 штука

            • Сладкий перец

              1 штука

            • Яйцо

              2 штуки

            • Сыр

              100 граммов

            • Растительное масло

              2 ст. ложки

            • 1.

              Лук, морковь и перец очистить. Лук нарезать кубиком, перец — соломкой, морковь натереть.

            • 2.

              В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить лук 2 мин., добавить перец, морковь и половину MAGGI® БУКЕТА ПРИПРАВ. Жарить еще 5 мин.

            • 3.

              Мясо нарезать небольшими кусочками. Взбить яйца с молоком, добавить оставшийся MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.

            • 4.

              В форму для запекания выложить слоями макароны, овощи, мясо и залить молочно-яичной смесью. Выпекать в разогретой до 200°С духовке 30-40 мин. За 10 мин. до готовности посыпать запеканку из макарон с курицей тертым сыром.

            • Калории

              23%*

              569 ккал.

            • Белки

              44%*

              33 г

            • Жиры

              31%*

              26 г

            • Углеводы

              14%*

              50 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.1%

              228 мл

            • Пищевые волокна

              11.6%

              3.47 г

            • Общие сахара

              10.51 г

            • Кальций, Ca

              31.7%

              317 мг

            • Железо, Fe

              18.9%

              2.645 мг

            • Магний, Mg

              18%

              71.89 мг

            • Фосфор, P

              62.3%

              498.6 мг

            • Калий, K

              19.4%

              678.6 мг

            • Натрий, Na

              79.7%

              1912 мг

            • Цинк, Zn

              19.1%

              2.866 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              53.6%

              32.17 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              43%

              0.602 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              42.7%

              0.683 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              56.1%

              10.09 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              40.5%

              0.81 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              116.7%

              233.4 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              111%

              1.11 мкг

            • Витамин А, RAE

              35.7%

              285.4 мкг

            • Витамин A, IU

              138.1%

              3683 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11%

              1.104 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              11.3%

              0.565 мкг

            • Витамин D

              12.2%

              24.42 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              8.744

            • Насыщенные жирные кислоты

              46.4%

              11.61 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.333

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              23.6%

              2.598 г

            • Трансжирные кислоты

              236%

              7.079

            • Холестерин

              51.9%

              155.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Запеканка включает в себя самые доступные ингредиенты: если у вас под рукой есть макароны, курица, яйцо, овощи и сыр, вы можете побаловать близких сытным блюдом. Макаронная запеканка с курицей и сыром станет вкуснее, если добавить оливки или маслины.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта