Отбивная из индейки на сковороде, фаршированная сыром

автор:

  • 40 мин

    Сложность простая

  • 268

    ККал на 1 порцию

  • 1

Подайте к индейке легкий овощной салат.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Индейку вымыть и обсушить бумажными полотенцами. Муку просеять.

2

Нарезать сыр ломтиками. Отбить индейку, поместив в пакет. Запанировать в муке, стряхнуть излишки. Положить отбивные на листы согласно инструкции на упаковке MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе индейки с прованскими травами, на один край отбивной положить ломтик сыра и накрыть второй половиной отбивной. Накрыть сформированную отбивную листочком MAGGI®. Подготовленные конверты выложить на противень. Запекать в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 25 минут.

3

Подавать к столу, украсив по желанию свежей зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 268 ккал.

    11%*

    Калории

  • 34 г

    46%*

    Белки

  • 11 г

    13%*

    Жиры

  • 6.8 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.1%

    103.2 мл

  • Пищевые волокна

    3.8%

    1.149 г

  • Общие сахара

    1.524 г

  • Кальций, Ca

    16.2%

    162.1 мг

  • Железо, Fe

    9.9%

    1.388 мг

  • Магний, Mg

    12.1%

    48.31 мг

  • Фосфор, P

    45.9%

    367 мг

  • Калий, K

    10.1%

    354 мг

  • Натрий, Na

    39.3%

    944.2 мг

  • Цинк, Zn

    21.4%

    3.213 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.3%

    0.102 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.4%

    0.326 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    58.1%

    10.45 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    42.7%

    0.854 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7.4%

    14.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    185.8%

    1.858 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.5%

    59.85 мкг

  • Витамин A, IU

    7.6%

    203.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2%

    0.205 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    7%

    0.35 мкг

  • Витамин D

    7%

    14 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.579

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.9%

    4.716 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.244

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.5%

    0.72 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.013

  • Холестерин

    33.9%

    101.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта