Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
40 мин
Сложность низкая
4 порции
268 ККал на 1 порцию
8
Филе индейки без кожи
500 граммов
Сыр
80 граммов
Мука
1 ст.л.
Зелень
по вкусу
1.
Индейку вымыть и обсушить бумажными полотенцами. Муку просеять.
2.
Нарезать сыр ломтиками. Отбить индейку, поместив в пакет. Запанировать в муке, стряхнуть излишки. Положить отбивные на листы согласно инструкции на упаковке MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе индейки с прованскими травами, на один край отбивной положить ломтик сыра и накрыть второй половиной отбивной. Накрыть сформированную отбивную листочком MAGGI®. Подготовленные конверты выложить на противень. Запекать в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 25 минут.
3.
Подавать к столу, украсив по желанию свежей зеленью.
Калории
11 %*
268 ккал.
Белки
46 %*
34 г
Жиры
13 %*
11 г
Углеводы
2 %*
6.8 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.1%
103.2 мл
Пищевые волокна
3.8%
1.149 г
Общие сахара
1.524 г
Кальций, Ca
16.2%
162.1 мг
Железо, Fe
9.9%
1.388 мг
Магний, Mg
12.1%
48.31 мг
Фосфор, P
45.9%
367 мг
Калий, K
10.1%
354 мг
Натрий, Na
39.3%
944.2 мг
Цинк, Zn
21.4%
3.213 мг
Витамин В1 (тиамин)
7.3%
0.102 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
20.4%
0.326 мг
Витамин РР (ниацин)
58.1%
10.45 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
42.7%
0.854 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
7.4%
14.7 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
185.8%
1.858 мкг
Витамин А, RAE
7.5%
59.85 мкг
Витамин A, IU
7.6%
203.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2%
0.205 мг
Витамин D (D2 + D3)
7%
0.35 мкг
Витамин D
7%
14 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.579
Насыщенные жирные кислоты
18.9%
4.716 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.244
Полиненасыщенные жирные кислоты
6.5%
0.72 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.013
Холестерин
33.9%
101.6 мг
Подайте к индейке легкий овощной салат.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде