Куриные шарики с рисом

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    577

    на 1 порцию

Куриные шарики с рисом

В качестве соуса к этому блюду подайте сладкий соус чили, соевый соус или кетчуп.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В фарш добавить яйцо, мелко нарезанный зеленый лук, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ и тщательно перемешать.

  • 2

    Рис смешать с мукой и выложить на плоское блюдо. Из фарша сформировать шарики величиной с грецкий орех и запанировать в рисе.

  • 3

    Обжарить шарики в разогретом растительном масле 10 минут со всех сторон.

  • 4

    Готовые шарики промакнуть бумажными салфетками (для удаления лишнего жира) и выложить на блюдо.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 578 ккал.

    23%*

    Калории

  • 21 г

    28%*

    Белки

  • 47 г

    57%*

    Жиры

  • 17 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    5.2%

    129.8 мл

  • Пищевые волокна

    2.3%

    0.675 г

  • Общие сахара

    0.75 г

  • Кальций, Ca

    2.8%

    27.84 мг

  • Железо, Fe

    15.1%

    2.114 мг

  • Магний, Mg

    8.9%

    35.67 мг

  • Фосфор, P

    28.7%

    229.7 мг

  • Калий, K

    17.1%

    598.8 мг

  • Натрий, Na

    31.9%

    764.5 мг

  • Цинк, Zn

    12.8%

    1.923 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.5%

    8.715 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.5%

    0.231 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.7%

    0.331 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    37.5%

    6.754 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    28.8%

    0.576 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    38.8%

    77.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    65.8%

    0.658 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.3%

    50.3 мкг

  • Витамин A, IU

    26.7%

    712.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.9%

    0.794 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.4%

    0.22 мкг

  • Витамин D

    4.5%

    9.02 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    40.81

  • Насыщенные жирные кислоты

    71.3%

    17.82 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    20.71

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    53.5%

    5.888 г

  • Трансжирные кислоты

    702.5%

    21.07

  • Холестерин

    42.3%

    126.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта