Закуска из лосося с помидорами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    10

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    147

    на 1 порцию

Закуска из лосося с помидорами

Очень вкусная и оригинальная закуска к любому празднику. А еще - очень здорово украшает праздничный стол.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В форму для запекания выложить стейки лосося, разложить вокруг рыбы половинки помидоров черри. Посыпать сверху столовой ложкой MAGGI® Универсальная приправа и базиликом, полить оливковым маслом. Выпекать в микроволновой печи 5 минут при 500 Вт.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 148 ккал.

    6%*

    Калории

  • 1.7 г

    2%*

    Белки

  • 13 г

    16%*

    Жиры

  • 7.2 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    5.5%

    137.8 мл

  • Пищевые волокна

    6.4%

    1.914 г

  • Общие сахара

    5.124 г

  • Кальций, Ca

    3.2%

    31.55 мг

  • Железо, Fe

    5.5%

    0.765 мг

  • Магний, Mg

    5.3%

    21.36 мг

  • Фосфор, P

    4.8%

    38.24 мг

  • Калий, K

    10.1%

    351.9 мг

  • Натрий, Na

    163.1%

    3915 мг

  • Цинк, Zn

    2.1%

    0.312 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    34.1%

    20.49 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.1%

    0.057 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.2%

    0.035 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5%

    0.892 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.2%

    0.125 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.6%

    27.2 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.4%

    83.52 мкг

  • Витамин A, IU

    62.5%

    1666 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    26.1%

    2.608 мг

  • Витамин K (филохинон)

    59.75

  • Насыщенные жирные кислоты

    7.2%

    1.791 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.17

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.3%

    1.463 г

  • Холестерин

    0.1%

    0.29 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта