закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Яблочно-творожные тосты

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    205

    на 1 порцию

Яблочно-творожные тосты

Яблоки можно заменить на груши.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Ломтики хлеба обжарить на сливочном масле, яблоко разрезать пополам: одну часть натереть на терке, вторую нарезать тонкими дольками.

  • 2

    Творог смешать с корицей, сахарной пудрой, сметаной и натертым яблоком.

  • 3

    Выложить творожно-яблочную массу на тосты. Сверху выложить дольки яблока.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 205 ккал.

    8%*

    Калории

  • 3.9 г

    5%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 18 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    4.3%

    106.5 мл

  • Пищевые волокна

    10.6%

    3.175 г

  • Общие сахара

    11.64 г

  • Кальций, Ca

    8.1%

    81.09 мг

  • Железо, Fe

    3.3%

    0.462 мг

  • Магний, Mg

    2.3%

    9.25 мг

  • Фосфор, P

    7.8%

    62.7 мг

  • Калий, K

    4.2%

    148.3 мг

  • Натрий, Na

    5.1%

    121.7 мг

  • Цинк, Zn

    1.6%

    0.241 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.1%

    4.269 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.9%

    0.055 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.7%

    0.091 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2%

    0.353 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.8%

    0.056 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7.4%

    14.89 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    15.4%

    0.154 мкг

  • Витамин А, RAE

    14.9%

    119.2 мкг

  • Витамин A, IU

    17.9%

    478.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.9%

    0.589 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.7%

    0.035 мкг

  • Витамин D

    0.6%

    1.15 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.774

  • Насыщенные жирные кислоты

    33.6%

    8.396 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.896

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.4%

    0.596 г

  • Трансжирные кислоты

    0.1%

    0.002

  • Холестерин

    12.8%

    38.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта