закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Тонкие вегетарианские блины на овсяном молоке

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 27.02.2021

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 455 ККал на 1 порцию

            • 0

            Тонкие вегетарианские блины на овсяном молоке
            +

            Ингредиенты для блинов

            • Молоко овсяное

              530 мл.

            • Пшеничная мука

              250 граммов

            • Разрыхлитель теста

              2 ч.л.

            • Растительное масло

              4 ст.л.

            Ингредиенты для подачи

            1.

            Смешать однородное жидкое тесто из овсяного молока, одной четвертой ч. л. соли, ч. л. сахара, просеянной муки, двух ч. л. разрыхлителя без горки и двух ст. л. масла. Оставить тесто на 20-25 минут при комнатной температуре.

            Тонкие вегетарианские блины на овсяном молоке | шаг 1

            2.

            Пожарить тонкие блины, периодически смазывая сковороду тонким слоем растительного масла. Большое спелое авокадо очистить и крупно нарезать. В отдельной емкости смешать горячую воду с MAGGI® Приправой универсальной Букет приправ, дать остыть.

            Тонкие вегетарианские блины на овсяном молоке | шаг 2

            3.

            Взбить с помощью блендера в однородную массу авокадо, сок лимона, крупно порезанный базилик (вместе со стеблями), тахини, крупный зубчик чеснока и воду с приправой.

            Тонкие вегетарианские блины на овсяном молоке | шаг 3

            4.

            Переложить пасту из авокадо в небольшую пиалу, посыпать хлопьями чили (по желанию украсить соус дополнительным количеством базилика) и поставить в центр сервировочного блюда. Вокруг выложить блины, сложенные вчетверо, и подавать.

            Тонкие вегетарианские блины на овсяном молоке | шаг 4
            • Калории

              18 %*

              455 ккал.

            • Белки

              10 %*

              7.6 г

            • Жиры

              34 %*

              28 г

            • Углеводы

              12 %*

              44 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.9%

              47.64 мл

            • Пищевые волокна

              13.4%

              4.02 г

            • Общие сахара

              0.582 г

            • Кальций, Ca

              10.2%

              101.6 мг

            • Железо, Fe

              20.6%

              2.886 мг

            • Магний, Mg

              7.8%

              31.35 мг

            • Фосфор, P

              31.5%

              252.2 мг

            • Калий, K

              12.6%

              440.2 мг

            • Натрий, Na

              0.5%

              12.94 мг

            • Цинк, Zn

              6.4%

              0.967 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              13.7%

              8.2 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              35.7%

              0.5 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.5%

              0.264 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              19.9%

              3.586 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.2%

              0.164 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              80%

              159.9 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.7%

              5.92 мкг

            • Витамин A, IU

              16%

              427.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              9.1%

              0.908 мг

            • Витамин K (филохинон)

              15.95

            • Насыщенные жирные кислоты

              32.8%

              8.189 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              12.57

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              43.3%

              4.764 г

            • Трансжирные кислоты

              311.1%

              9.333

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Нежные вегетарианские блинчики на овсяном молоке в сочетание с пряным топпингом из авокадо, специй, ароматных трав, чеснока и тахини гармонично сочетаются друг с другом и создают неповторимый вкус. Приготовьте овсяные блины с топпингом из авокадо — они наверняка придутся по вкусу вам и вашей семье.


            Если блинное тесто получается слишком густым, отрегулируйте его консистенцию с помощью дополнительного количества овсяного молока.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта