закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Сытный салат "мимоза" с рыбными консервами и отварным рисом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 23.02.2021

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 188 ККал на 1 порцию

            • 0

            Сытный салат "мимоза" с рыбными консервами и отварным рисом
            +
            • Картофель

              2 штуки

            • Морковь

              1 штука

            • Рис

              80 граммов

            • Яйцо

              5 штук

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Консервированная сайра

              1 банка

            • Легкий майонез

              5 ст.л.

            1.

            Залить картофель и морковь литром воды и довести до кипения. Добавить кубики MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей и варить до мягкости.

            Сытный салат "мимоза" с рыбными консервами и отварным рисом | шаг 1

            2.

            Рис тщательно несколько раз промыть холодной водой. Отварить до рассыпчатого состояния и дать остыть.

            Сытный салат "мимоза" с рыбными консервами и отварным рисом | шаг 2

            3.

            Яйца отварить вкрутую. Отделить белки от желтков, натереть на средней тёрке по отдельности.

            Сытный салат "мимоза" с рыбными консервами и отварным рисом | шаг 3

            4.

            Мелко порезать лук. Овощи почистить, натереть на крупной тёрке по отдельности.

            Сытный салат "мимоза" с рыбными консервами и отварным рисом | шаг 4

            5.

            Слить сок консервы, размять кусочки рыбы вилкой. В салатник выложить слой тёртого картофеля и смазать майонезом. Добавить слой моркови, смазать майонезом.

            Сытный салат "мимоза" с рыбными консервами и отварным рисом | шаг 5

            6.

            Сверху распределить слой рыбы, добавить слой лука и смазать майонезом. Затем добавить слой белков, смазать майонезом. Добавить слой риса и смазать майонезом.

            Сытный салат "мимоза" с рыбными консервами и отварным рисом | шаг 6

            7.

            Распределить сверху тёртые желтки и убрать салат в холодильник на два часа.

            Сытный салат "мимоза" с рыбными консервами и отварным рисом | шаг 7
            • Калории

              8 %*

              189 ккал.

            • Белки

              8 %*

              6.2 г

            • Жиры

              10 %*

              8 г

            • Углеводы

              5 %*

              18 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.9%

              73.73 мл

            • Пищевые волокна

              3%

              0.904 г

            • Общие сахара

              1.625 г

            • Кальций, Ca

              3.6%

              35.85 мг

            • Железо, Fe

              8.8%

              1.226 мг

            • Магний, Mg

              3.8%

              15.21 мг

            • Фосфор, P

              13.3%

              106.6 мг

            • Калий, K

              5.1%

              178 мг

            • Натрий, Na

              32.6%

              782.5 мг

            • Цинк, Zn

              4.8%

              0.725 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              5.2%

              3.108 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3%

              0.042 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12%

              0.192 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.9%

              0.521 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.3%

              0.146 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              12.7%

              25.35 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              33.8%

              0.338 мкг

            • Витамин А, RAE

              21%

              167.6 мкг

            • Витамин A, IU

              85.8%

              2287 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11%

              1.097 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              14.9%

              0.746 мкг

            • Витамин D

              15.3%

              30.55 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.81

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.6%

              1.389 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.372

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              6.8%

              0.747 г

            • Трансжирные кислоты

              0.5%

              0.015

            • Холестерин

              45.5%

              136.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Сочетание отварных овощей, нежного белого риса, ароматной сайры в собственном соку, яиц, хрустящего репчатого лука под лёгким майонезом не оставит никого равнодушным. Попробуйте приготовить праздничный салат «Мимоза» и порадуйте ваших близких и гостей.


            Для этого салата также можно использовать горбушу, тунца, кету или гольца, консервированных в собственном соку.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта