закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Суп харчо с ассорти орехов и курицей полезный

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 09.01.2020

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 355 ККал на 1 порцию

            • 1

            Суп харчо с ассорти орехов и курицей полезный
            • Вода

              2 литра

            • Курица

              1/2 штуки

            • Рис

              0,5 стак.

            • Орехи (микс)

              по вкусу

            • Зелень

              по вкусу

            • Сметана

              по желанию

            1.

            Нарезать курицу на 4-6 частей.

            2.

            Залить курицу водой и сварить бульон. Вынуть и остудить мясо, бульон процедить. Измельчить ассорти орехов.

            3.

            Отделить кости, курицу нарезать небольшими кусочками. Довести бульон до кипения, положить рис и варить 10-15 минут. Добавить MAGGI® Заправка для харчо и курицу, перемешать и варить 5 минут.

            4.

            Разлить суп по тарелкам, посыпать орехами и мелко нарезанной свежей зеленью. Отдельно можно подать сметану.

            • Калории

              14%*

              355 ккал.

            • Белки

              28%*

              21 г

            • Жиры

              20%*

              16 г

            • Углеводы

              8%*

              28 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              22.9%

              571.8 мл

            • Пищевые волокна

              4.5%

              1.35 г

            • Общие сахара

              6 г

            • Кальций, Ca

              6.4%

              63.64 мг

            • Железо, Fe

              11.1%

              1.556 мг

            • Магний, Mg

              9.9%

              39.45 мг

            • Фосфор, P

              22.7%

              181.2 мг

            • Калий, K

              6.2%

              217.1 мг

            • Натрий, Na

              50.2%

              1204 мг

            • Цинк, Zn

              12.1%

              1.822 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              4.5%

              2.691 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.7%

              0.08 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13.1%

              0.209 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              40.4%

              7.272 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              19.5%

              0.389 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              16.7%

              33.3 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              114.9%

              1.149 мкг

            • Витамин А, RAE

              30%

              240.1 мкг

            • Витамин A, IU

              29.9%

              798 МЕ

            • Насыщенные жирные кислоты

              18%

              4.503 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.338

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              30.4%

              3.342 г

            • Холестерин

              31.1%

              93.15 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вы можете составить ореховое ассорти по своему вкусу: например, взять миндаль, арахис, грецкие орехи и фундук в любых пропорциях.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта