закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Суп харчо по-черноморски с брынзой

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 01.05.2020

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 1 порций

            • 37 ККал на 100 грамм

            • 0

            Суп харчо по-черноморски с брынзой
            • Вода

              2 литра

            • Говядина на косточке

              400 граммов

            • Рис

              0,5 стак.

            • Брынза

              по вкусу

            • Грецкие орехи

              по вкусу

            • Укроп

              по вкусу

            • Сметана

              по желанию

            1.

            Нарезать брынзу кубиками. Измельчить грецкие орехи.

            2.

            Залить водой говядину и сварить бульон. Вынуть и остудить мясо, при необходимости отделить кости. Бульон процедить через частое сито.

            3.

            Довести бульон до кипения, положить рис и варить 10–15 минут. Добавить MAGGI® Заправка для харчо и варить ещё 5–7 минут до полной готовности.

            4.

            Говядину нарезать слайсами. Разлить суп по тарелкам, добавить мясо и кубики брынзы, посыпать мелко нарезанным укропом и измельчёнными грецкими орехами. Отдельно можно подать сметану или другой кисломолочный продукт.

            • Калории

              1%*

              37 ккал.

            • Белки

              4%*

              2.8 г

            • Жиры

              1%*

              0.85 г

            • Углеводы

              1%*

              4.2 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.3%

              82.4 мл

            • Пищевые волокна

              0.7%

              0.2 г

            • Общие сахара

              0.889 г

            • Кальций, Ca

              1%

              10.07 мг

            • Железо, Fe

              1.5%

              0.214 мг

            • Магний, Mg

              1%

              4 мг

            • Фосфор, P

              3.3%

              26.22 мг

            • Калий, K

              0.9%

              32.85 мг

            • Натрий, Na

              7.2%

              172.3 мг

            • Цинк, Zn

              3.2%

              0.474 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              0.6%

              0.008 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.6%

              0.026 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.9%

              0.698 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.8%

              0.077 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              0.4%

              0.778 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              20.1%

              0.201 мкг

            • Витамин А, RAE

              0%

              0.222 мкг

            • Витамин A, IU

              0%

              0.778 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.3%

              0.029 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.2%

              0.011 мкг

            • Витамин D

              0.2%

              0.333 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.133

            • Насыщенные жирные кислоты

              1.2%

              0.298 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.314

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.4%

              0.044 г

            • Трансжирные кислоты

              1.1%

              0.032

            • Холестерин

              2.2%

              6.556 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вместо брынзы можно использовать любой молодой сыр, например, адыгейский, фету или сулугуни.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта