закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Стручковая фасоль в сливочном соусе с сыром

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 27.04.2020

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 440 ККал на 1 порцию

            • 2

            Стручковая фасоль в сливочном соусе с сыром
            • Зеленая стручковая фасоль

              200 граммов

            • Молоко

              200 мл.

            • Твердый сыр

              50 граммов

            • Сливочное масло

              1 ст.л.

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Чеснок

              2 головки

            • Соль

              по вкусу

            1.

            Подготовьте все ингредиенты.

            Стручковая фасоль в сливочном соусе с сыром | шаг 1

            2.

            Измельчите чеснок ножом или с помощью чеснокодавки. Обжарьте несколько минут на смеси двух масел — сливочного и растительного — чеснок и стручковую фасоль.

            Стручковая фасоль в сливочном соусе с сыром | шаг 2

            3.

            Затем добавьте в сковороду молоко и тёртый сыр. Тушите несколько минут.

            Стручковая фасоль в сливочном соусе с сыром | шаг 3

            4.

            Выложите готовое блюдо в глубокую миску. Приятного аппетита!

            Стручковая фасоль в сливочном соусе с сыром | шаг 4
            • Калории

              18 %*

              441 ккал.

            • Белки

              22 %*

              17 г

            • Жиры

              38 %*

              31 г

            • Углеводы

              7 %*

              26 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.5%

              212.5 мл

            • Пищевые волокна

              11.8%

              3.54 г

            • Общие сахара

              8.928 г

            • Кальций, Ca

              52.8%

              528.4 мг

            • Железо, Fe

              13.8%

              1.938 мг

            • Магний, Mg

              14.3%

              57.25 мг

            • Фосфор, P

              46%

              367.7 мг

            • Калий, K

              15.4%

              537.4 мг

            • Натрий, Na

              16.9%

              405.2 мг

            • Цинк, Zn

              12.6%

              1.883 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              41.5%

              24.88 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              15%

              0.21 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              26%

              0.415 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.5%

              1.175 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              34.8%

              0.697 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              20.7%

              41.33 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              85.1%

              0.851 мкг

            • Витамин А, RAE

              25%

              200.3 мкг

            • Витамин A, IU

              48.9%

              1303 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              9.4%

              0.942 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2.5%

              0.125 мкг

            • Витамин D

              2.9%

              5.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              47.87

            • Насыщенные жирные кислоты

              67.2%

              16.79 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              10.93

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              19.7%

              2.164 г

            • Трансжирные кислоты

              236.2%

              7.085

            • Холестерин

              17.3%

              51.88 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Безумно простое и понятное в приготовлении блюдо на скорую руку — молодая отборная стручковая фасоль в домашнем сливочном соусе на молоке и сыре — сделает ваш перекус незабываемым.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта