закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Шопский салат с перцем чили

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 17.10.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 290 ККал на 1 порцию

            • 0

            Шопский салат с перцем чили
            +
            • Болгарский перец

              500 граммов

            • Помидоры

              300 граммов

            • Огурец

              150 граммов

            • Брынза

              150 граммов

            • Лук репчатый

              100 граммов

            • Оливковое масло

              60 мл.

            • Перец Чили

              1 штука

            1.

            Подготовьте ингредиенты. Пожарьте перцы в духовке до румяной кожицы, переложите в пластиковый пакет, дайте постоять 15–20 минут, очистите от семян и снимите кожицу.

            Шопский салат с перцем чили | шаг 1

            2.

            Перец мелко порежьте, помидоры и огурцы нарежьте небольшими кусочками, лук — на тонкими полукольцами. Поместите овощи в миску, перемешайте руками, посолите и влейте уксус по вкусу. Добавьте масло и петрушку.

            Шопский салат с перцем чили | шаг 2

            3.

            Еще раз хорошо перемешайте и выложите на порционные тарелки или большое блюдо. Посыпьте натертой на крупной терке брынзой, украсьте мелко нарезанным перцем чили.

            Шопский салат с перцем чили | шаг 3
            • Калории

              12 %*

              290 ккал.

            • Белки

              10 %*

              7.8 г

            • Жиры

              28 %*

              23 г

            • Углеводы

              4 %*

              15 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.1%

              276.9 мл

            • Пищевые волокна

              12.7%

              3.806 г

            • Общие сахара

              8.789 г

            • Кальций, Ca

              21.8%

              218.4 мг

            • Железо, Fe

              8.8%

              1.229 мг

            • Магний, Mg

              9.5%

              37.84 мг

            • Фосфор, P

              23.8%

              190.5 мг

            • Калий, K

              15.7%

              547.8 мг

            • Натрий, Na

              14.8%

              354.4 мг

            • Цинк, Zn

              10.1%

              1.517 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              216.4%

              129.8 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              13.8%

              0.193 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              24.8%

              0.396 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              9%

              1.621 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              29.7%

              0.595 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              22.9%

              45.71 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              63.4%

              0.634 мкг

            • Витамин А, RAE

              13.5%

              108.2 мкг

            • Витамин A, IU

              52.2%

              1392 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              31.8%

              3.181 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3%

              0.15 мкг

            • Витамин D

              3%

              6 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              32.71

            • Насыщенные жирные кислоты

              31.2%

              7.805 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              12.72

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              18%

              1.978 г

            • Холестерин

              11.1%

              33.38 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Вариант шопского салата с перцем чили. Хотите сделать любимый овощной салат поострее? Добавьте в шопский салат перец чили. Классический вкус приобретет новый интересный оттенок.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта