закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Шопский салат с перцем чили

            20 мин
            4 порции
            Низкая сложность
            290 ККал на 1 порцию
            0
            0
            Шопский салат с перцем чили
            Ингредиенты
            Количество порций
            • Болгарский перец
              500 граммов
            • Помидоры
              300 граммов
            • Огурец
              150 граммов
            • Брынза
              150 граммов
            • Лук репчатый
              100 граммов
            • Оливковое масло
              60 мл.
            • Перец Чили
              1 штука
            1. Шопский салат с перцем чили | шаг 1 Подготовьте ингредиенты. Пожарьте перцы в духовке до румяной кожицы, переложите в пластиковый пакет, дайте постоять 15–20 минут, очистите от семян и снимите кожицу.
            2. Шопский салат с перцем чили | шаг 1 Перец мелко порежьте, помидоры и огурцы нарежьте небольшими кусочками, лук — на тонкими полукольцами. Поместите овощи в миску, перемешайте руками, посолите и влейте уксус по вкусу. Добавьте масло и петрушку.
            3. Шопский салат с перцем чили | шаг 1 Еще раз хорошо перемешайте и выложите на порционные тарелки или большое блюдо. Посыпьте натертой на крупной терке брынзой, украсьте мелко нарезанным перцем чили.
            Пищевая ценность
            Калории
            290 ккал.
            Белки
            7.8 г.
            Жиры
            23 г.
            Углеводы
            15 г.
            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.
            • Вода

              11.1%

              276.9 мл

            • Пищевые волокна

              12.7%

              3.806 г

            • Общие сахара

              8.789 г

            • Кальций, Ca

              21.8%

              218.4 мг

            • Железо, Fe

              8.8%

              1.229 мг

            • Магний, Mg

              9.5%

              37.84 мг

            • Фосфор, P

              23.8%

              190.5 мг

            • Калий, K

              15.7%

              547.8 мг

            • Натрий, Na

              14.8%

              354.4 мг

            • Цинк, Zn

              10.1%

              1.517 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              216.4%

              129.8 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              13.8%

              0.193 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              24.8%

              0.396 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              9%

              1.621 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              29.7%

              0.595 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              22.9%

              45.71 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              63.4%

              0.634 мкг

            • Витамин А, RAE

              13.5%

              108.2 мкг

            • Витамин A, IU

              52.2%

              1392 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              31.8%

              3.181 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3%

              0.15 мкг

            • Витамин D

              3%

              6 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              32.71

            • Насыщенные жирные кислоты

              31.2%

              7.805 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              12.72

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              18%

              1.978 г

            • Холестерин

              11.1%

              33.38 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вариант шопского салата с перцем чили. Хотите сделать любимый овощной салат поострее? Добавьте в шопский салат перец чили. Классический вкус приобретет новый интересный оттенок.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта