закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с авокадо и сладкой кукурузой без майонеза

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 23.02.2021

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 5 порций

            • 350 ККал на 1 порцию

            • 0

            Салат с авокадо и сладкой кукурузой без майонеза
            +

            Ингредиенты для салата

            • Авокадо

              2 штуки

            • Помидоры черри

              400 граммов

            • Красный лук

              1 штука

            • Кинза

              1 пучок

            • Кукуруза консервированная

              450 граммов

            Ингредиенты для заправки

            1.

            Авокадо нарезать кубиками, черри разрезать пополам. Лук нарезать мелкими кубиками, измельчить кинзу.

            Салат с авокадо и сладкой кукурузой без майонеза | шаг 1

            2.

            В отдельной ёмкости смешать MAGGI® Приправа Весенняя зелень с горячей водой, оставить на три минуты.

            Салат с авокадо и сладкой кукурузой без майонеза | шаг 2

            3.

            Добавить сок лимона, уксус, масло, мёд, горчицу и тщательно перемешать.

            Салат с авокадо и сладкой кукурузой без майонеза | шаг 3

            4.

            В салатнике соединить авокадо, черри, лук, кинзу, кукурузу с заправкой. Аккуратно перемешать и подавать.

            Салат с авокадо и сладкой кукурузой без майонеза | шаг 4
            • Калории

              14 %*

              351 ккал.

            • Белки

              6 %*

              4.5 г

            • Жиры

              33 %*

              28 г

            • Углеводы

              7 %*

              27 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              10.3%

              258.1 мл

            • Пищевые волокна

              27.9%

              8.378 г

            • Общие сахара

              9.554 г

            • Кальций, Ca

              3.3%

              33.4 мг

            • Железо, Fe

              9.3%

              1.305 мг

            • Магний, Mg

              12.8%

              51.4 мг

            • Фосфор, P

              14.5%

              115.7 мг

            • Калий, K

              22.3%

              780.8 мг

            • Натрий, Na

              8.9%

              213.1 мг

            • Цинк, Zn

              7.3%

              1.089 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              43.6%

              26.16 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9%

              0.125 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9.8%

              0.157 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              15.5%

              2.782 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              17.8%

              0.356 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              58.1%

              116.2 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.7%

              61.35 мкг

            • Витамин A, IU

              45.8%

              1222 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              44.5%

              4.446 мг

            • Витамин K (филохинон)

              50.94

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.5%

              3.887 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              19.03

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              30.3%

              3.331 г

            • Трансжирные кислоты

              0%

              0

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Сладкая кукуруза, нежное авокадо, ароматный красный лук, сочные помидоры черри и кинза под пряной кисло-сладкой заправкой — всё, что нужно, чтобы дополнить ваш ужин. Попробуйте приготовить этот простой, но очень аппетитный салат с авокадо и оцените его вкус по достоинству.


            Для ещё более освежающего вкуса дополните салат грунтовыми огурцами, а в заправку добавьте одну чайную ложку измельчённой цедры лимона.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта