закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Рулетики из курицы

            1

            Автор: Алина Дата: 25.11.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 520 ККал на 1 порцию

            • 1

            Рулетики из курицы
            +
            • Куриная грудка

              2 штуки

            • Шампиньоны

              200 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Растительное масло

              для жарки

            • Сыр

              150 граммов

            1.

            Куриные грудки промойте, обсушите и нарежьте вдоль на две части, потом слегка отбейте. Посолите и поперчите их.

            Рулетики из курицы | шаг 1

            2.

            Грибы промойте, обсушите и нарежьте кубиками, лук измельчить.

            Рулетики из курицы | шаг 2

            3.

            Обжарьте шампиньоны и лук, пока те не станут мягкими. В готовые грибы с луком добавить тертый сыр и оставить остывать.

            Рулетики из курицы | шаг 3

            4.

            Тонким слоем выкладывайте начинку на отбитое куриное филе,свернуть в рулет и закрепить края зубочисткой.

            Рулетики из курицы | шаг 4

            5.

            Куриные рулетики обжаривайте со всех сторон, периодически накрывая сковороду крышкой. В среднем процесс обжаривания занимает у меня 15-20 минут. Подайте с дижонской горчицей!

            Рулетики из курицы | шаг 5
            • Калории

              21 %*

              521 ккал.

            • Белки

              82 %*

              62 г

            • Жиры

              31 %*

              26 г

            • Углеводы

              2 %*

              8.4 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.6%

              290.4 мл

            • Пищевые волокна

              6.5%

              1.938 г

            • Общие сахара

              5.163 г

            • Кальций, Ca

              56.9%

              568.9 мг

            • Железо, Fe

              9.9%

              1.385 мг

            • Магний, Mg

              46.2%

              184.7 мг

            • Фосфор, P

              145%

              1160 мг

            • Калий, K

              23%

              806 мг

            • Натрий, Na

              28.8%

              692 мг

            • Цинк, Zn

              27.3%

              4.1 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              4.7%

              2.834 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              24.3%

              0.341 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              320.1%

              5.122 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              97.4%

              17.53 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1478.2%

              29.56 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17.7%

              35.38 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              153.3%

              1.533 мкг

            • Витамин А, RAE

              24.8%

              198.5 мкг

            • Витамин A, IU

              25.3%

              673.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              15%

              1.496 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              207.5%

              10.38 мкг

            • Витамин D

              8.4%

              16.8 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.875

            • Насыщенные жирные кислоты

              56.9%

              14.22 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.46

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              11.5%

              1.266 г

            • Трансжирные кислоты

              0.6%

              0.018

            • Холестерин

              66.1%

              198.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Такие рулетики – отличное праздничное лакомство для родных и близких! Пробуйте!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта