Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриная грудка
2 штуки
Шампиньоны
200 граммов
Лук репчатый
1 штука
Растительное масло
для жарки
Сыр
150 граммов
1.
Куриные грудки промойте, обсушите и нарежьте вдоль на две части, потом слегка отбейте. Посолите и поперчите их.
2.
Грибы промойте, обсушите и нарежьте кубиками, лук измельчить.
3.
Обжарьте шампиньоны и лук, пока те не станут мягкими. В готовые грибы с луком добавить тертый сыр и оставить остывать.
4.
Тонким слоем выкладывайте начинку на отбитое куриное филе,свернуть в рулет и закрепить края зубочисткой.
5.
Куриные рулетики обжаривайте со всех сторон, периодически накрывая сковороду крышкой. В среднем процесс обжаривания занимает у меня 15-20 минут. Подайте с дижонской горчицей!
Калории
21 %*
521 ккал.
Белки
82 %*
62 г
Жиры
31 %*
26 г
Углеводы
2 %*
8.4 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.6%
290.4 мл
Пищевые волокна
6.5%
1.938 г
Общие сахара
5.163 г
Кальций, Ca
56.9%
568.9 мг
Железо, Fe
9.9%
1.385 мг
Магний, Mg
46.2%
184.7 мг
Фосфор, P
145%
1160 мг
Калий, K
23%
806 мг
Натрий, Na
28.8%
692 мг
Цинк, Zn
27.3%
4.1 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
4.7%
2.834 мг
Витамин В1 (тиамин)
24.3%
0.341 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
320.1%
5.122 мг
Витамин РР (ниацин)
97.4%
17.53 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
1478.2%
29.56 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
17.7%
35.38 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
153.3%
1.533 мкг
Витамин А, RAE
24.8%
198.5 мкг
Витамин A, IU
25.3%
673.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
15%
1.496 мг
Витамин D (D2 + D3)
207.5%
10.38 мкг
Витамин D
8.4%
16.8 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.875
Насыщенные жирные кислоты
56.9%
14.22 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.46
Полиненасыщенные жирные кислоты
11.5%
1.266 г
Трансжирные кислоты
0.6%
0.018
Холестерин
66.1%
198.2 мг
Такие рулетики – отличное праздничное лакомство для родных и близких! Пробуйте!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде