закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Рулет из блинов с творогом и фруктами

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 16.04.2020

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 85 ККал на 1 порцию

            • 0

            Рулет из блинов с творогом и фруктами
            • Блины

              4 штуки

            • Яблоки

              1 штука

            • Хурма

              1 штука

            • Творог

              4 ст.л.

            • Мята

              по желанию

            1.

            Вымыть, очистить и нарезать хурму и яблоко мелкими кубиками.

            Рулет из блинов с творогом и фруктами | шаг 1

            2.

            Положить два блина внахлёст. Смазать поверхность творогом, посыпать кубиками хурмы и яблока.

            Рулет из блинов с творогом и фруктами | шаг 2

            3.

            Свернуть блин в плотный рулет и убрать в холодильник на 30–40 минут.

            Рулет из блинов с творогом и фруктами | шаг 3

            4.

            Нарезать рулет на порционные куски, по желанию украсить яблоком, хурмой и свежей мятой.

            Рулет из блинов с творогом и фруктами | шаг 4
            • Калории

              3 %*

              86 ккал.

            • Белки

              4 %*

              3.2 г

            • Жиры

              2 %*

              1.3 г

            • Углеводы

              5 %*

              17 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4%

              99.37 мл

            • Пищевые волокна

              9.7%

              2.902 г

            • Общие сахара

              11.75 г

            • Кальций, Ca

              2.8%

              28.05 мг

            • Железо, Fe

              1.2%

              0.164 мг

            • Магний, Mg

              2.2%

              8.935 мг

            • Фосфор, P

              6.9%

              55.16 мг

            • Калий, K

              4.5%

              156.2 мг

            • Натрий, Na

              4%

              96.25 мг

            • Цинк, Zn

              1.2%

              0.178 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              9.7%

              5.843 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.5%

              0.035 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.1%

              0.066 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.8%

              0.145 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.1%

              0.081 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.1%

              10.14 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              10.9%

              0.109 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.4%

              51.19 мкг

            • Витамин A, IU

              32.7%

              873.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.7%

              0.469 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.5%

              0.026 мкг

            • Витамин D

              0.4%

              0.78 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.32

            • Насыщенные жирные кислоты

              1.8%

              0.454 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.225

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.8%

              0.084 г

            • Холестерин

              1.5%

              4.49 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Рулет можно сделать с вечера и держать в холодильнике, а утром подать на завтрак.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта