закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Простые заварные блины

автор: Марта

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    375

    на 1 порцию

Простые заварные блины

Хорошие блины вкусны как сами по себе, так и с разнообразными наполнителями, например, с Орехово-грибной начинкой.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Для начало взбиваем яйца, добавляем сахар, соль. Подогреть ряженку до комнатной температуры и добавить в смесь яиц.

2

Муку просеиваем вместе с разрыхлителем и добавляем в тесто. Струйкой вливаем кипяток, помешивая тесто. Даем тесту отдохнуть 15 минут.

3

Жарим блинчики на сковороде с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 376 ккал.

    15%*

    Калории

  • 14 г

    19%*

    Белки

  • 5 г

    6%*

    Жиры

  • 74 г

    20%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    133.2 мл

  • Пищевые волокна

    26.8%

    8.053 г

  • Общие сахара

    19.14 г

  • Кальций, Ca

    10.8%

    108.3 мг

  • Железо, Fe

    24.2%

    3.389 мг

  • Магний, Mg

    27.3%

    109.1 мг

  • Фосфор, P

    52.4%

    419 мг

  • Калий, K

    12.7%

    444.4 мг

  • Натрий, Na

    2.2%

    51.67 мг

  • Цинк, Zn

    15.9%

    2.387 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    27.7%

    0.388 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.7%

    0.283 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    20.8%

    3.746 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18.2%

    0.364 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    24.3%

    48.51 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    29.4%

    0.294 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.6%

    52.8 мкг

  • Витамин A, IU

    6.9%

    185 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.8%

    0.879 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.2%

    0.66 мкг

  • Витамин D

    13.5%

    27.06 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.524

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.4%

    1.356 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.418

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.7%

    1.509 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.013

  • Холестерин

    40.9%

    122.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта