закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Плов на сковороде домашний с индейкой

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 02.10.2019

            • 35 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 370 ККал на 1 порцию

            • 0

            Плов на сковороде домашний с индейкой
            • Индейка

              300 граммов

            • Рис

              200 граммов

            • Помидоры

              100 граммов

            • Растительное масло

              40 граммов

            • Укроп

              20 граммов

            • Петрушка

              20 граммов

            • Вода

              400 граммов

            1.

            Снять с костей мясо индейки и нарезать его крупными кубиками. Мелко нарезать зелень. Помидоры нарезать кубиками.

            Плов на сковороде домашний с индейкой | шаг 1

            2.

            В глубокую сковородку влить растительное масло, положить индейку и обжарить до золотистого цвета в течение 5 минут. Добавить помидор и продолжать готовить еще 5 минут. Насыпать в сковороду рис и MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей.

            Плов на сковороде домашний с индейкой | шаг 2

            3.

            Влить горячую воду, перемешать. Довести плов до кипения, накрыть крышкой и убавить огонь. Готовить 15 минут на среднем огне.

            Плов на сковороде домашний с индейкой | шаг 3

            4.

            Разложить плов по тарелкам, посыпать зеленью.

            Плов на сковороде домашний с индейкой | шаг 4
            • Калории

              15 %*

              370 ккал.

            • Белки

              21 %*

              16 г

            • Жиры

              16 %*

              14 г

            • Углеводы

              12 %*

              44 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.1%

              177.4 мл

            • Пищевые волокна

              5.5%

              1.65 г

            • Общие сахара

              2.297 г

            • Кальций, Ca

              4%

              40.16 мг

            • Железо, Fe

              11.2%

              1.565 мг

            • Магний, Mg

              10.2%

              40.81 мг

            • Фосфор, P

              20.5%

              163.6 мг

            • Калий, K

              8.2%

              286.1 мг

            • Натрий, Na

              26.3%

              631.4 мг

            • Цинк, Zn

              11.1%

              1.669 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              23.9%

              14.33 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.7%

              0.079 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9.4%

              0.151 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              28.6%

              5.154 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              21.4%

              0.429 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              13.5%

              27.08 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              65%

              0.65 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.5%

              59.9 мкг

            • Витамин A, IU

              39.2%

              1045 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.2%

              0.32 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3.2%

              0.16 мкг

            • Витамин D

              3.2%

              6.39 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              86.13

            • Насыщенные жирные кислоты

              19.7%

              4.933 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.567

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              18%

              1.984 г

            • Трансжирные кислоты

              187.7%

              5.632

            • Холестерин

              12.8%

              38.34 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Если вы готовите плов из птицы, то выбор индейки - верное решение. Ее мясо нежирное, диетическое и просто очень вкусное, а в совокупности с помидором еще и напоминает лучшие черты кавказской кухни. Возьмите большую сковородку с толстым дном и достаточно высокими бортиками. Именно такая посуда обеспечит правильный температурный режим в процессе приготовления блюда.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта