Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Слоеное тесто
200 граммов
Куриные окорочка
1 штука
Брокколи
150 граммов
Яйцо
1 штука
Тимьян
по вкусу
Розмарин
по вкусу
Растительное масло
1 ст.л.
2 ст. л.
1.
Тесто выложить на рабочую поверхность. Отделить листочки розмарина и тимьяна от стеблей.
2.
Курицу освободить от кожи и костей, мясо нарезать кубиками. Брокколи разделить на небольшие соцветия. Обжарить курицу в сковородке, добавить брокколи, пряные травы и MAGGI® Зажарка. Постоянно перемешивая, готовить ещё 5 минут. Охладить начинку до комнатной температуры. Раскатать тесто в тонкий пласт.
3.
Смазать форму растительным маслом и выложить тесто, формируя высокие бортики. Выложить в заготовку пирога охлаждённую начинку. Взбить яйцо и залить в пирог.
4.
Поместить пирог в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 минут. Подавать горячим, нарезав пирог на порции.
Калории
20 %*
511 ккал.
Белки
21 %*
16 г
Жиры
43 %*
36 г
Углеводы
9 %*
31 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.3%
82.96 мл
Пищевые волокна
9.6%
2.875 г
Общие сахара
5.923 г
Кальций, Ca
3.4%
33.71 мг
Железо, Fe
15.2%
2.124 мг
Магний, Mg
6.9%
27.6 мг
Фосфор, P
20.2%
161.4 мг
Калий, K
7.9%
275.3 мг
Натрий, Na
70.1%
1682 мг
Цинк, Zn
9.1%
1.365 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
55.9%
33.56 мг
Витамин В1 (тиамин)
19.1%
0.268 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.6%
0.314 мг
Витамин РР (ниацин)
27.3%
4.922 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
13.6%
0.272 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
46.5%
92.99 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
40.5%
0.405 мкг
Витамин А, RAE
5.6%
44.56 мкг
Витамин A, IU
12.9%
343.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8.6%
0.861 мг
Витамин D (D2 + D3)
5.5%
0.275 мкг
Витамин D
5.1%
10.12 МЕ
Витамин K (филохинон)
48.79
Насыщенные жирные кислоты
40.6%
10.15 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
17.6
Полиненасыщенные жирные кислоты
47.2%
5.187 г
Трансжирные кислоты
117.9%
3.537
Холестерин
30.6%
91.84 мг
Брокколи в начинке можно использовать как свежую, так и замороженную, а также при желании заменить на цветную капусту.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде