Пицца с морепродуктами в домашних условиях

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    212

    на 1 порцию

Пицца с морепродуктами в домашних условиях

Горячая, сочная и сытная пицца с морепродуктами станет отличной идеей для семейного стола. Рецепт приготовления пиццы быстрый и не займёт много времени.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Тесто для пиццы раскатать в круг диаметром 25 см. Выложить на противень, смазанный маслом.

  • 2

    Тесто смазать томатным соусом, выложить морепродукты, сверху сыр. Посыпать специями и разложить маслины.

  • 3

    Выпекать в духовке 20 минут при 200 градусах.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 212 ккал.

    8%*

    Калории

  • 14 г

    18%*

    Белки

  • 8.7 г

    10%*

    Жиры

  • 20 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    2.2%

    53.94 мл

  • Пищевые волокна

    1.9%

    0.574 г

  • Общие сахара

    0.568 г

  • Кальций, Ca

    12.8%

    128 мг

  • Железо, Fe

    6.4%

    0.895 мг

  • Магний, Mg

    5.9%

    23.43 мг

  • Фосфор, P

    22.4%

    178.9 мг

  • Калий, K

    5.1%

    178.2 мг

  • Натрий, Na

    8%

    192.2 мг

  • Цинк, Zn

    8.3%

    1.246 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.2%

    3.147 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.3%

    0.018 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16%

    0.256 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.9%

    1.234 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.5%

    0.05 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    2.4%

    4.726 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    95.6%

    0.956 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.6%

    37.01 мкг

  • Витамин A, IU

    7.7%

    206.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.8%

    1.181 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.3%

    0.063 мкг

  • Витамин D

    1.3%

    2.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.294

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.4%

    2.599 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.821

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.6%

    0.618 г

  • Холестерин

    42.7%

    128 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта