Паста с морепродуктами и фасолью по-деревенски

Name: Паста с морепродуктами и фасолью по-деревенски
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Макароны 250 г; Морской коктейль 100 г; Сливки 12% 1 стак.; Вода 1 стак.; Маслины 15 шт.; Сыр 50 г; Красная фасоль консервированная 100 г; Помидоры черри 8 шт.; Растительное масло 2 ст.л.; Копченая паприка 1 ч.л.; Розмарин по вкусу; Тимьян по вкусу; MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в сливочном соусе Карбонара 1 упаковка

Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2021

20 мин
Сложность средняя
4 порции
548 ККал на 1 порцию
0

Паста с морепродуктами и фасолью по-деревенски

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Макароны

250 граммов
Морской коктейль

100 граммов
Сливки 12%

1 стак.
Вода

1 стак.
Маслины

15 штук
Сыр

50 граммов
Красная фасоль консервированная

100 граммов
Помидоры черри

8 штук
Растительное масло

2 ст.л.
Копченая паприка

1 ч.л.
Розмарин

по вкусу
Тимьян

по вкусу
MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в сливочном соусе Карбонара

1 упаковка

Подготовить все ингредиенты. Разморозить и промыть морепродукты, натереть сыр, слить из фасоли консервирующую жидкость.

Паста с морепродуктами и фасолью по-деревенски | шаг 1

Отварить макароны альденте, в течение 5 минут обжарить на сковороде на растительном масле морепродукты, отобрать помидоры черри от веточек.

Паста с морепродуктами и фасолью по-деревенски | шаг 2

Смешать воду, сливки и MAGGI® для макарон в сливочном соусе Карбонара, довести до кипения. Переложить отваренные макароны в получившийся соус и перемешать.

Паста с морепродуктами и фасолью по-деревенски | шаг 3

Добавить морепродукты и фасоль, готовить на слабом огне, постоянно помешивая. Подавать, посыпав тёртым сыром и паприкой, украсить маслинами, помидорами черри и зеленью по вкусу.

Паста с морепродуктами и фасолью по-деревенски | шаг 4

Калории

22 %^*

548 ккал.
Белки

26 %^*

19 г
Жиры

29 %^*

24 г
Углеводы

17 %^*

63 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

5.3%

133.4 мл
Пищевые волокна

14.4%

4.334 г
Общие сахара

3.776 г
Кальций, Ca

14%

140 мг
Железо, Fe

21.4%

3 мг
Магний, Mg

14.6%

58.29 мг
Фосфор, P

35%

280 мг
Калий, K

10.9%

380.9 мг
Натрий, Na

21.6%

517.7 мг
Цинк, Zn

13.4%

2.008 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

9.9%

5.922 мг
Витамин В1 (тиамин)

42.6%

0.597 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

26.3%

0.42 мг
Витамин РР (ниацин)

30%

5.407 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

9%

0.18 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

129.4%

258.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

51.8%

0.518 мкг
Витамин А, RAE

7.8%

62.07 мкг
Витамин A, IU

26%

692.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

9.4%

0.944 мг
Витамин D (D2 + D3)

1.3%

0.063 мкг
Витамин D

1.3%

2.5 МЕ
Витамин K (филохинон)

7.663
Насыщенные жирные кислоты

30.7%

7.671 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

7.028
Полиненасыщенные жирные кислоты

19.3%

2.12 г
Трансжирные кислоты

233.3%

7
Холестерин

23.1%

69.38 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

В этом рецепте используется консервированная фасоль. Но её вполне можно заменить обычной отварной, если приготовить её заранее. Не забудьте, что фасоль должна быть мягкой, поэтому, чтобы она быстрее сварилась, перед варкой её лучше замочить.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 20 минут?