закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Омлет в духовке рулет

            0

            Автор: MAGGI®

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 2 порции

            • 377 ККал на 1 порцию

            • 0

            Омлет в духовке рулет

            1.

            Вымыть яйца. Приготовить сыр и молоко.

            2.

            Сыр натереть на терке. Взбить яйца с молоком. Добавить муку, сыр, MAGGI® Приправа Весенняя зелень и перемешать. Противень застелить пергаментной бумагой, смазать маслом и вылить омлетную смесь. Поместить в духовку, разогретую до 120 градусов, на 15 минут. Вынуть противень, омлет свернуть рулетом.

            3.

            Подать на стол горячим, нарезав омлет на порции. По желанию посыпать рубленой свежей зеленью.

            • Калории

              15%*

              377 ккал.

            • Белки

              38%*

              28 г

            • Жиры

              32%*

              26 г

            • Углеводы

              1%*

              5.4 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6%

              149.2 мл

            • Пищевые волокна

              0.6%

              0.169 г

            • Общие сахара

              4.604 г

            • Кальций, Ca

              48.7%

              487.3 мг

            • Железо, Fe

              15.5%

              2.173 мг

            • Магний, Mg

              8.6%

              34.39 мг

            • Фосфор, P

              66.7%

              533.6 мг

            • Калий, K

              9.1%

              317.6 мг

            • Натрий, Na

              80.7%

              1937 мг

            • Цинк, Zn

              23.6%

              3.547 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.1%

              0.086 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              49.6%

              0.794 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.1%

              0.199 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              12.4%

              0.248 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              31.2%

              62.42 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              201.4%

              2.014 мкг

            • Витамин А, RAE

              38.9%

              311.5 мкг

            • Витамин A, IU

              39.7%

              1058 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13%

              1.304 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              49%

              2.45 мкг

            • Витамин D

              50.4%

              100.7 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.805

            • Насыщенные жирные кислоты

              53.1%

              13.27 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.816

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              23.5%

              2.587 г

            • Трансжирные кислоты

              21.6%

              0.647

            • Холестерин

              152.6%

              457.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Подавайте омлет с салатом из свежих овощей и белым хлебом.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта