закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Омлет классический на сковороде пышный

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 11.09.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 149 ККал на 1 порцию

            • 0

            Омлет классический на сковороде пышный
            • Яйцо

              1 штука

            • Молоко

              30 мл.

            • Сливочное масло

              1 ч.л.

            • Соль

              щепотка

            • Салат

              для подачи

            1.

            Подготовить ингредиенты.

            Омлет классический на сковороде пышный | шаг 1

            2.

            Разбить яйцо в отдельную миску.

            Омлет классический на сковороде пышный | шаг 2

            3.

            Взбить венчиком.

            Омлет классический на сковороде пышный | шаг 3

            4.

            Влить молоко.

            Омлет классический на сковороде пышный | шаг 4

            5.

            Перемешать.

            Омлет классический на сковороде пышный | шаг 5

            6.

            Подогреть сковородку с маслом.

            Омлет классический на сковороде пышный | шаг 6

            7.

            Вылить яйцо на сковородку.

            Омлет классический на сковороде пышный | шаг 7

            8.

            Жарить с двух сторон.

            Омлет классический на сковороде пышный | шаг 8

            9.

            Омлет готов. Можно подавать с салатом.

            Омлет классический на сковороде пышный | шаг 9
            • Калории

              6 %*

              150 ккал.

            • Белки

              9 %*

              6.6 г

            • Жиры

              16 %*

              13 г

            • Углеводы

              0 %*

              1.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.5%

              62.06 мл

            • Общие сахара

              1.687 г

            • Кальций, Ca

              6.3%

              63.04 мг

            • Железо, Fe

              5.6%

              0.778 мг

            • Магний, Mg

              2.2%

              8.78 мг

            • Фосфор, P

              14.6%

              117.1 мг

            • Калий, K

              3%

              105.1 мг

            • Натрий, Na

              3.2%

              77.68 мг

            • Цинк, Zn

              4.8%

              0.721 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.1%

              0.06 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.2%

              0.03 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.3%

              0.261 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.4%

              0.067 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.3%

              0.086 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.2%

              22.48 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              56.8%

              0.568 мкг

            • Витамин А, RAE

              18.4%

              147.2 мкг

            • Витамин A, IU

              19.4%

              518.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7%

              0.703 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              17.6%

              0.88 мкг

            • Витамин D

              18.2%

              36.38 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.892

            • Насыщенные жирные кислоты

              27.2%

              6.803 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.121

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.6%

              1.163 г

            • Трансжирные кислоты

              1.4%

              0.043

            • Холестерин

              62.5%

              187.6 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Быстрый и лёгкий белковый приём пищи — конечно же, омлет!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта