закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Омлет из белка в духовке

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 20.09.2020

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 152 ККал на 1 порцию

            • 0

            Омлет из белка в духовке
            +
            • Яйцо

              1 штука

            • Соль

              по вкусу

            • Растительное масло

              1 ч.л.

            1.

            Взять нужные ингредиенты.

            Омлет из белка в духовке | шаг 1

            2.

            Отделить белок от желтка.

            Омлет из белка в духовке | шаг 2

            3.

            Разогреть духовку до 180 градусов. Взбить белок в крепкую пену, чтобы белковая масса была пышной и устойчивой, не растекалась.

            Омлет из белка в духовке | шаг 3

            4.

            Форму для запекания смазать маслом.

            Омлет из белка в духовке | шаг 4

            5.

            Выложить белок.

            Омлет из белка в духовке | шаг 5

            6.

            Запекать в духовке 10 минут. Посолить готовое блюдо.

            Омлет из белка в духовке | шаг 6

            7.

            Завтрак готов.

            Омлет из белка в духовке | шаг 7
            • Калории

              6 %*

              153 ккал.

            • Белки

              7 %*

              5.5 г

            • Жиры

              17 %*

              14 г

            • Углеводы

              0 %*

              0.32 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.3%

              33.51 мл

            • Общие сахара

              0.163 г

            • Кальций, Ca

              2.5%

              24.64 мг

            • Железо, Fe

              5.5%

              0.77 мг

            • Магний, Mg

              1.3%

              5.28 мг

            • Фосфор, P

              10.9%

              87.12 мг

            • Калий, K

              1.7%

              60.72 мг

            • Натрий, Na

              2.6%

              62.48 мг

            • Цинк, Zn

              3.8%

              0.568 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.3%

              0.018 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.7%

              0.202 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.2%

              0.035 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.7%

              0.075 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10.3%

              20.68 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              39.2%

              0.392 мкг

            • Витамин А, RAE

              8.8%

              70.4 мкг

            • Витамин A, IU

              8.9%

              237.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.6%

              0.562 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              17.6%

              0.88 мкг

            • Витамин D

              18%

              36.08 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.282

            • Насыщенные жирные кислоты

              21.6%

              5.407 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.05

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              17.5%

              1.93 г

            • Трансжирные кислоты

              187.3%

              5.618

            • Холестерин

              54.6%

              163.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Не любите стоять долго у плиты, но любите омлет? Наш рецепт как раз для вас! Оригинальный и вкусный омлет в духовке.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта