Котлета куриная с творогом

Name: Котлета куриная с творогом
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Куриный фарш 400 г; Творог 100 г; Яйцо 1 шт.; Панировочные сухари 50 г; Вода 150 мл; Растительное масло 2 ст.л.; Зелень для подачи; Салат для подачи; MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет 1 упаковка

Автор: MAGGI® Дата: 09.11.2021

30 мин
Сложность низкая
4 порции
382 ККал на 1 порцию
2

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (2)

Количество порций

–

Куриный фарш

400 граммов
Творог

100 граммов
Яйцо

1 штука
Панировочные сухари

50 граммов
Вода

150 мл.
Растительное масло

2 ст.л.
Зелень

для подачи
Салат

для подачи
MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

1 упаковка

Подготовить продукты. Фарш приготовить самим или приобрести готовый в магазине.

Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду, размешать и дать настояться. Смешать фарш, яйцо, творог, MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты, запанировав их в сухарях.

Обжарить котлеты на сковороде 10-15 минут с обеих сторон до готовности.

Подать с мелко нарезанной зеленью и листовым салатом.

Калории

15 %^*

383 ккал.
Белки

32 %^*

24 г
Жиры

28 %^*

23 г
Углеводы

5 %^*

18 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

5.6%

139.1 мл
Пищевые волокна

5.1%

1.53 г
Общие сахара

2.535 г
Кальций, Ca

3.7%

36.66 мг
Железо, Fe

7.4%

1.03 мг
Магний, Mg

6.3%

25.07 мг
Фосфор, P

29.9%

239.5 мг
Калий, K

16.1%

563.2 мг
Натрий, Na

33.3%

798.1 мг
Цинк, Zn

11.4%

1.712 мг
Витамин В1 (тиамин)

8.7%

0.122 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

20.7%

0.331 мг
Витамин РР (ниацин)

31.2%

5.614 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

27.1%

0.541 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

4.6%

9.17 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

76.5%

0.765 мкг
Витамин А, RAE

3.4%

26.85 мкг
Витамин A, IU

3.5%

94.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

5.3%

0.531 мг
Витамин D (D2 + D3)

4.9%

0.245 мкг
Витамин D

4.9%

9.77 МЕ
Витамин K (филохинон)

3.521
Насыщенные жирные кислоты

32.7%

8.163 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

9.758
Полиненасыщенные жирные кислоты

28.3%

3.113 г
Трансжирные кислоты

235.8%

7.074
Холестерин

43.7%

131.2 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

MAGGI

Елизавета, здравствуйте! Рекомендуем придерживаться рецепта, добавлять лук и чеснок не требуется. В приправе Maggi для котлет присутствуют все необходимые ингредиенты, чтобы готовое блюдо порадовало своим вкусом и ароматом. Готовьте с любовью, Maggi!
0 Полезно 2 года, 10 месяцев и 29 дней. назад
Elizaveta

Непонятно , на фото и лук и чеснок в рецепте их нет. Не понятно
0 Полезно 2 года, 11 месяцев и 2 дня. назад