закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Индюшачьи котлеты пп

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 11.09.2020

            • 40 мин

              Сложность средняя

            • 2 порции

            • 895 ККал на 1 порцию

            • 0

            Индюшачьи котлеты пп
            • Фарш из индейки

              500 граммов

            • Вода

              0,5 стак.

            • Пшеничные отруби

              3 ст.л.

            • Семена льна

              2 ст.л.

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            1.

            Подготовить все ингредиенты.

            Индюшачьи котлеты пп | шаг 1

            2.

            Упаковку MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет залить водой и оставить на 2 минуты набухнуть. Соединить фарш с подготовленной смесью MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет и тщательно перемешать.

            Индюшачьи котлеты пп | шаг 2

            3.

            Сформировать небольшие овальные или круглые котлеты. Смешать отруби и семена льна и обвалять в полученной панировке котлеты. Застелить противень пергаментной бумагой, слегка смазать растительным маслом и разложить котлеты. Поместить противень в духовку, разогретую до 180 градусов, на 25 минут.

            Индюшачьи котлеты пп | шаг 3

            4.

            Разложить котлеты на тарелки и подавать горячими.

            Индюшачьи котлеты пп | шаг 4
            • Калории

              36 %*

              896 ккал.

            • Белки

              83 %*

              62 г

            • Жиры

              69 %*

              57 г

            • Углеводы

              13 %*

              48 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.5%

              236.3 мл

            • Пищевые волокна

              82.3%

              24.68 г

            • Общие сахара

              2.944 г

            • Кальций, Ca

              14.4%

              143.6 мг

            • Железо, Fe

              58%

              8.121 мг

            • Магний, Mg

              96.4%

              385.6 мг

            • Фосфор, P

              130%

              1040 мг

            • Калий, K

              35.4%

              1239 мг

            • Натрий, Na

              57.4%

              1378 мг

            • Цинк, Zn

              64.6%

              9.686 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.3%

              0.15 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              55.7%

              0.78 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              41.1%

              0.658 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              126%

              22.69 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              100.3%

              2.005 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              34.4%

              68.88 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              250%

              2.5 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.3%

              50 мкг

            • Витамин A, IU

              6.3%

              168.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11.1%

              1.111 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              20%

              1 мкг

            • Витамин D

              17.5%

              35 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              7.163

            • Насыщенные жирные кислоты

              65.5%

              16.38 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              19.82

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              147.8%

              16.26 г

            • Трансжирные кислоты

              475%

              14.25

            • Холестерин

              57.5%

              172.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Мясо индейки гипоаллергенно, а значит, отлично подходит для детей.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта