Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Фарш из индейки
500 граммов
Вода
0,5 стак.
Пшеничные отруби
3 ст.л.
Семена льна
2 ст.л.
Растительное масло
2 ст.л.
1 упаковка
1.
Подготовить все ингредиенты.
2.
Упаковку MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет залить водой и оставить на 2 минуты набухнуть. Соединить фарш с подготовленной смесью MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет и тщательно перемешать.
3.
Сформировать небольшие овальные или круглые котлеты. Смешать отруби и семена льна и обвалять в полученной панировке котлеты. Застелить противень пергаментной бумагой, слегка смазать растительным маслом и разложить котлеты. Поместить противень в духовку, разогретую до 180 градусов, на 25 минут.
4.
Разложить котлеты на тарелки и подавать горячими.
Калории
36 %*
896 ккал.
Белки
83 %*
62 г
Жиры
69 %*
57 г
Углеводы
13 %*
48 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.5%
236.3 мл
Пищевые волокна
82.3%
24.68 г
Общие сахара
2.944 г
Кальций, Ca
14.4%
143.6 мг
Железо, Fe
58%
8.121 мг
Магний, Mg
96.4%
385.6 мг
Фосфор, P
130%
1040 мг
Калий, K
35.4%
1239 мг
Натрий, Na
57.4%
1378 мг
Цинк, Zn
64.6%
9.686 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.3%
0.15 мг
Витамин В1 (тиамин)
55.7%
0.78 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
41.1%
0.658 мг
Витамин РР (ниацин)
126%
22.69 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
100.3%
2.005 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
34.4%
68.88 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
250%
2.5 мкг
Витамин А, RAE
6.3%
50 мкг
Витамин A, IU
6.3%
168.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.1%
1.111 мг
Витамин D (D2 + D3)
20%
1 мкг
Витамин D
17.5%
35 МЕ
Витамин K (филохинон)
7.163
Насыщенные жирные кислоты
65.5%
16.38 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
19.82
Полиненасыщенные жирные кислоты
147.8%
16.26 г
Трансжирные кислоты
475%
14.25
Холестерин
57.5%
172.5 мг
Мясо индейки гипоаллергенно, а значит, отлично подходит для детей.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде