Жареный судак с йогуртовым соусом и зеленью

Вода

7%

174 мл

Пищевые волокна

10.3%

3.079 г

Общие сахара

4.554 г

Кальций, Ca

17.9%

179.1 мг

Железо, Fe

15.2%

2.134 мг

Магний, Mg

13.9%

55.68 мг

Фосфор, P

47.7%

381.6 мг

Калий, K

14.9%

523 мг

Натрий, Na

58.8%

1412 мг

Цинк, Zn

14.4%

2.157 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

17.3%

10.39 мг

Витамин В1 (тиамин)

9.9%

0.139 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

18.2%

0.291 мг

Витамин РР (ниацин)

13.7%

2.461 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

11.6%

0.231 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

14.9%

29.83 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

316.4%

3.164 мкг

Витамин А, RAE

11.2%

89.91 мкг

Витамин A, IU

26.5%

706.1 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

22.7%

2.272 мг

Витамин D (D2 + D3)

96.4%

4.82 мкг

Витамин D

94.8%

189.5 МЕ

Витамин K (филохинон)

177.6

Насыщенные жирные кислоты

47.6%

11.91 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

14.82

Полиненасыщенные жирные кислоты

223%

24.53 г

Трансжирные кислоты

237.2%

7.116

Холестерин

66.6%

199.9 мг