Большая кастрюлька пасты, фрикаделек и овощей

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    645

    на 1 порцию

Большая кастрюлька пасты, фрикаделек и овощей

Очень хорошо блюдо будет сочетаться с бутербродами со сливочным сыром.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Промыть, очистить от семян и нарезать перец мелкими кубиками. Очистить, промыть и нарезать мелко лук, измельчить чеснок. Сделать из фарша фрикадельки, диаметром 2 см.

  • 2

    В кастрюлю положить пасту, фрикадельки, перец, лук и 1 ч.л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Добавить 600 мл воды, довести до кипения накрыть крышкой и готовить 14-15 минут при слабом огне. Перемешать один, два раза. После приготовления дать постоять под закрытой крышкой 10 минут и подавать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 645 ккал.

    26%*

    Калории

  • 26 г

    35%*

    Белки

  • 33 г

    39%*

    Жиры

  • 66 г

    18%*

    Углеводы

  • Вода

    6.5%

    162.1 мл

  • Пищевые волокна

    30.6%

    9.184 г

  • Общие сахара

    7.298 г

  • Кальций, Ca

    7.1%

    70.59 мг

  • Железо, Fe

    34.6%

    4.841 мг

  • Магний, Mg

    30.9%

    123.7 мг

  • Фосфор, P

    53.5%

    427.9 мг

  • Калий, K

    22%

    771 мг

  • Натрий, Na

    29.8%

    714.3 мг

  • Цинк, Zn

    40.7%

    6.109 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    156.9%

    94.12 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    29.6%

    0.414 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.8%

    0.396 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    59.3%

    10.67 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    40.8%

    0.816 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    50.1%

    100.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    207%

    2.07 мкг

  • Витамин А, RAE

    14.2%

    113.9 мкг

  • Витамин A, IU

    82.8%

    2207 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    16.3%

    1.634 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    1.5%

    3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.636

  • Насыщенные жирные кислоты

    48.5%

    12.12 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.44

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.8%

    1.627 г

  • Трансжирные кислоты

    60.7%

    1.82

  • Холестерин

    26%

    78 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта