Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
20
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
645
на 1 порцию
Большая кастрюлька пасты, фрикаделек и овощей
Очень хорошо блюдо будет сочетаться с бутербродами со сливочным сыром.
Как приготовить
ПечатьПромыть, очистить от семян и нарезать перец мелкими кубиками. Очистить, промыть и нарезать мелко лук, измельчить чеснок. Сделать из фарша фрикадельки, диаметром 2 см.
В кастрюлю положить пасту, фрикадельки, перец, лук и 1 ч.л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Добавить 600 мл воды, довести до кипения накрыть крышкой и готовить 14-15 минут при слабом огне. Перемешать один, два раза. После приготовления дать постоять под закрытой крышкой 10 минут и подавать.
Пищевая ценность блюда
на порцию
645 ккал.
26%*
Калории
26 г
35%*
Белки
33 г
39%*
Жиры
66 г
18%*
Углеводы
Вода
6.5%
162.1 мл
Пищевые волокна
30.6%
9.184 г
Общие сахара
7.298 г
Кальций, Ca
7.1%
70.59 мг
Железо, Fe
34.6%
4.841 мг
Магний, Mg
30.9%
123.7 мг
Фосфор, P
53.5%
427.9 мг
Калий, K
22%
771 мг
Натрий, Na
29.8%
714.3 мг
Цинк, Zn
40.7%
6.109 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
156.9%
94.12 мг
Витамин В1 (тиамин)
29.6%
0.414 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
24.8%
0.396 мг
Витамин РР (ниацин)
59.3%
10.67 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
40.8%
0.816 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
50.1%
100.3 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
207%
2.07 мкг
Витамин А, RAE
14.2%
113.9 мкг
Витамин A, IU
82.8%
2207 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
16.3%
1.634 мг
Витамин D (D2 + D3)
2%
0.1 мкг
Витамин D
1.5%
3 МЕ
Витамин K (филохинон)
7.636
Насыщенные жирные кислоты
48.5%
12.12 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
14.44
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.8%
1.627 г
Трансжирные кислоты
60.7%
1.82
Холестерин
26%
78 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Макаронные изделия
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)