Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Пшеничная мука
2 стак.
Вода
3 стак.
Дрожжи сухие
1 ст.л.
Сахар
2 ст.л.
Соль
по вкусу
Яйцо
1 штука
Растительное масло
5 ст.л.
Яблоки
1 штука
Сметана
по желанию
Мята
для подачи
1.
Просеять муку. Вымыть яблоки и нарезать мелкими кубиками. Подготовить все ингредиенты.
2.
Налить в миску теплую воду, всыпать муку, добавить яйцо, сахар, соль и дрожжи, влить половину масла и замесить тесто.
3.
Оставить в тепле до появления пузырьков на поверхности.
4.
На разогретую и смазанную маслом сковородку налить тесто и распределить по всей поверхности, наклоняя сковородку в разные стороны. Равномерно разложить 2-3 ст. л. нарезанных яблок. Выпечь блин с одной стороны до золотистого цвета, аккуратно перевернуть на другую сторону и довести до готовности.
5.
Готовые блинчики разложить на тарелки. По желанию украсить свежей мятой. Отдельно подать сметану.
Калории
15 %*
370 ккал.
Белки
8 %*
6.2 г
Жиры
20 %*
17 г
Углеводы
13 %*
48 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.3%
106.8 мл
Пищевые волокна
7.2%
2.149 г
Общие сахара
8.757 г
Кальций, Ca
2%
20.1 мг
Железо, Fe
18.2%
2.548 мг
Магний, Mg
3.9%
15.55 мг
Фосфор, P
9.7%
77.89 мг
Калий, K
3%
104.3 мг
Натрий, Na
0.5%
11.54 мг
Цинк, Zn
4.9%
0.742 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1.7%
1.05 мг
Витамин В1 (тиамин)
32.7%
0.458 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.7%
0.316 мг
Витамин РР (ниацин)
18.7%
3.361 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2.7%
0.054 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
86.6%
173.3 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
4.9%
0.049 мкг
Витамин А, RAE
1.2%
9.483 мкг
Витамин A, IU
1.6%
41.99 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.8%
0.285 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.2%
0.11 мкг
Витамин D
2.3%
4.51 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.026
Насыщенные жирные кислоты
26.2%
6.561 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.217
Полиненасыщенные жирные кислоты
18.4%
2.026 г
Трансжирные кислоты
291.7%
8.752
Холестерин
6.8%
20.46 мг
Для припека подходят яблоки любого сорта по вашему вкусу.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде