Ананасовый мини кейк

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    682

    на 1 порцию

Ананасовый мини кейк

Мини кейк можно украсить коктейльной вишней.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В стеклянной миске смешать яйца, сахар, сливочное масло и ваниль. Добавить молоко и перемешать.

  • 2

    Смешать муку, разрыхлитель и овсяные хлопья. Добавить в молочно-яичную массу, перемешать.

  • 3

    Две порционные чашки смазать растительным маслом. Выложить половину теста, нарезанный кубиками ананас и вторую половину теста.

  • 4

    Поставить в микроволновую печь на максимальную мощность на 1,5 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 682.23 ккал.

    27%*

    Калории

  • 16.53 г

    22%*

    Белки

  • 30.59 г

    37%*

    Жиры

  • 86.25 г

    24%*

    Углеводы

  • Вода

    6.2%

    155.3 мл

  • Пищевые волокна

    15.4%

    4.605 г

  • Общие сахара

    28.43 г

  • Кальций, Ca

    32.8%

    328.2 мг

  • Железо, Fe

    68.9%

    9.649 мг

  • Магний, Mg

    16%

    63.81 мг

  • Фосфор, P

    61.8%

    494.7 мг

  • Калий, K

    17.9%

    624.8 мг

  • Натрий, Na

    6.6%

    158.3 мг

  • Цинк, Zn

    13.3%

    1.999 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    40.1%

    24.05 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    42.4%

    0.593 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    39.1%

    0.626 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    19.9%

    3.582 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.1%

    0.201 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    93.7%

    187.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    81%

    0.81 мкг

  • Витамин А, RAE

    46.4%

    371.4 мкг

  • Витамин A, IU

    48.7%

    1299 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.7%

    1.067 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    17.6%

    0.88 мкг

  • Витамин D

    18.4%

    36.83 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.82

  • Насыщенные жирные кислоты

    56.4%

    14.09 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.14

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    31.8%

    3.496 г

  • Трансжирные кислоты

    236.2%

    7.086

  • Холестерин

    65.5%

    196.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта