закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры
            • Овсяные хлопья

              2 ст.л.

            • Яйцо

              2 штуки

            • Ананас

              100 граммов

            • Молоко

              6 ст. ложек

            • Пшеничная мука

              4 ст. ложки

            • Сахарный песок

              1,5 ст. ложки

            • Сливочное масло

              1 ст. ложка

            • Растительное масло

              1 ст. ложка

            • Разрыхлитель теста

              1/2 ч. ложки

            • Ваниль

              1/2 ч. ложки

            • 1.

              В стеклянной миске смешать яйца, сахар, сливочное масло и ваниль. Добавить молоко и перемешать.

            • 2.

              Смешать муку, разрыхлитель и овсяные хлопья. Добавить в молочно-яичную массу, перемешать.

            • 3.

              Две порционные чашки смазать растительным маслом. Выложить половину теста, нарезанный кубиками ананас и вторую половину теста.

            • 4.

              Поставить в микроволновую печь на максимальную мощность на 1,5 мин.

            • Калории

              27%*

              677 ккал.

            • Белки

              22%*

              17 г

            • Жиры

              37%*

              31 г

            • Углеводы

              23%*

              85 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.2%

              154.5 мл

            • Пищевые волокна

              15.3%

              4.578 г

            • Общие сахара

              28.25 г

            • Кальций, Ca

              27.4%

              273.8 мг

            • Железо, Fe

              68.2%

              9.545 мг

            • Магний, Mg

              15.8%

              63.27 мг

            • Фосфор, P

              51.1%

              408.8 мг

            • Калий, K

              14.2%

              496.4 мг

            • Натрий, Na

              6.5%

              157 мг

            • Цинк, Zn

              13.3%

              1.988 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              40.1%

              24.05 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              42.4%

              0.593 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              39%

              0.624 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              19.9%

              3.576 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10%

              0.201 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              93.7%

              187.3 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              81%

              0.81 мкг

            • Витамин А, RAE

              46.4%

              371.4 мкг

            • Витамин A, IU

              48.7%

              1299 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10.7%

              1.067 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              17.6%

              0.88 мкг

            • Витамин D

              18.4%

              36.83 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.82

            • Насыщенные жирные кислоты

              56.4%

              14.09 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.14

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              31.8%

              3.494 г

            • Трансжирные кислоты

              236.2%

              7.086

            • Холестерин

              65.5%

              196.6 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Мини кейк можно украсить коктейльной вишней.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта