Запеканка из овсяных хлопьев с брусникой

Вода

4.4%

110.6 мл

Пищевые волокна

22.7%

6.8 г

Общие сахара

17.98 г

Кальций, Ca

25.3%

253.4 мг

Железо, Fe

92%

12.88 мг

Магний, Mg

18.8%

75.27 мг

Фосфор, P

38.5%

308.1 мг

Калий, K

9.3%

325.1 мг

Натрий, Na

6.9%

166.6 мг

Цинк, Zn

12.2%

1.831 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

11.8%

7.1 мг

Витамин В1 (тиамин)

18.5%

0.259 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

14.6%

0.233 мг

Витамин РР (ниацин)

3.5%

0.636 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

6.3%

0.126 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

14.8%

29.53 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

47.1%

0.471 мкг

Витамин А, RAE

59.9%

479.5 мкг

Витамин A, IU

61.7%

1644 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

13.1%

1.306 мг

Витамин D (D2 + D3)

8.8%

0.44 мкг

Витамин D

9.3%

18.54 МЕ

Витамин K (филохинон)

4.054

Насыщенные жирные кислоты

20.6%

5.153 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

3.725

Полиненасыщенные жирные кислоты

17.6%

1.94 г

Трансжирные кислоты

2%

0.061

Холестерин

33.1%

99.28 мг