закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Запеканка из кабачков с фаршем

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 18.10.2019

            • 40 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 205 ККал на 1 порцию

            • 0

            Запеканка из кабачков с фаршем
            • Кабачок

              150 граммов

            • Свиной фарш

              150 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Растительное масло

              20 граммов

            • Манная крупа

              20 граммов

            • Укроп

              3 веточки

            1.

            Кабачок очистить, натереть на крупной терке, слить жидкость. Фарш предварительно разморозить. Хорошо промыть зелень.

            2.

            Соединить фарш с кабачком, добавить яйца и MAGGI® Приправа 10 овощей. Аккуратно перемешать массу.

            3.

            Форму для запекания смазать растительным маслом, посыпать манной крупой и стряхнуть излишки. Выложить нее полученную массу, разровнять и поместить в разогретую до 200 градусов духовку на 25 минут.

            4.

            Готовую запеканку можно подавать в формочках, при желании украсив зеленью.

            • Калории

              8%*

              205 ккал.

            • Белки

              14%*

              10 г

            • Жиры

              18%*

              15 г

            • Углеводы

              2%*

              6 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.2%

              80.34 мл

            • Пищевые волокна

              2.6%

              0.783 г

            • Общие сахара

              1.55 г

            • Кальций, Ca

              3.5%

              35.34 мг

            • Железо, Fe

              10.1%

              1.418 мг

            • Магний, Mg

              5.4%

              21.75 мг

            • Фосфор, P

              16.7%

              133.7 мг

            • Калий, K

              8.1%

              283.9 мг

            • Натрий, Na

              38.3%

              918.9 мг

            • Цинк, Zn

              8.9%

              1.329 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              19.1%

              11.44 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              24.6%

              0.345 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.8%

              0.269 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              12.2%

              2.196 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              12.7%

              0.255 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              21.1%

              42.14 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              45.8%

              0.458 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.5%

              59.97 мкг

            • Витамин A, IU

              22.6%

              601.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.4%

              0.339 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              8.8%

              0.44 мкг

            • Витамин D

              9%

              18.04 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.754

            • Насыщенные жирные кислоты

              22.8%

              5.7 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.617

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              15.8%

              1.742 г

            • Трансжирные кислоты

              93.6%

              2.809

            • Холестерин

              36.3%

              108.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вместе с кабачком можно добавить в фарш немного тертой тыквы, цуккини, моркови и свежих яблок.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта