Создай
свое меню

Запеченный лосось с овощами и беконом

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    274

    на 1 порцию

Запеченный лосось с овощами и беконом

Блюда из лосося отлично подходят для обеда и ужина. Лосось богат полезными элементами, которые безусловно важны для организма и работоспособности мозга.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Разогреть духовку до 220°C. Очистить картофель и нарезать тонкими кольцами. Лук очистить и нашинковать.

  • 2

    Форму для запекания смазать сливочным маслом и выложить картофель и лук, приправить MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень», выложить нарезанный бекон и слегка перемешать.

  • 3

    Соединить воду, белое вино и тимьян, полить картофель и поставить запекать на 45 минут в духовку.

  • 4

    Когда картофель приготовится выложить сверху филе лосося, поперчить, посыпать тимьяном и запекать еще 8 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 274 ккал.

    11%*

    Калории

  • 9 г

    12%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 29 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    8.1%

    202.7 мл

  • Пищевые волокна

    19.1%

    5.737 г

  • Общие сахара

    2.227 г

  • Кальций, Ca

    7.7%

    76.58 мг

  • Железо, Fe

    50.9%

    7.123 мг

  • Магний, Mg

    13.3%

    53.08 мг

  • Фосфор, P

    16.2%

    129.7 мг

  • Калий, K

    28.4%

    993.3 мг

  • Натрий, Na

    76.3%

    1830 мг

  • Цинк, Zn

    7.1%

    1.065 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    40.6%

    24.36 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.8%

    0.053 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.6%

    0.09 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    11.7%

    2.111 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    25.4%

    0.507 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    19.4%

    38.79 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    13.4%

    0.134 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.4%

    35.02 мкг

  • Витамин A, IU

    5.4%

    143.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.6%

    0.259 мг

  • Витамин K (филохинон)

    7.377

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.5%

    2.628 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.193

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.3%

    0.257 г

  • Холестерин

    3.8%

    11.28 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта