закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Запеченные куриные тефтели с травами

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 08.05.2020

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 397 ККал на 1 порцию

            • 1

            Запеченные куриные тефтели с травами

            1.

            Подготовить ингредиенты. Мелко нарезать лук. Цукини натереть на мелкой терке, отжать.

            Запеченные куриные тефтели с травами | шаг 1

            2.

            Тертый кабачок и нарезанный лук смешать с куриным фаршем.

            Запеченные куриные тефтели с травами | шаг 2

            3.

            Добавить смесь для приготовления курицы из нижней части упаковки, хорошо перемешать. Сформировать достаточно крупные тефтели.

            Запеченные куриные тефтели с травами | шаг 3

            4.

            Достать из верхнего отделения упаковки специальный пакет для запекания и зажим. Удалить стикер с пакета. Развернуть пакет. Положить тефтели в пакет для запекания. Закрепить пакет зажимом в 6-8 см от края пакета.

            Запеченные куриные тефтели с травами | шаг 4

            5.

            Поместить пакет в форму для запекания так, чтобы хвостик от пакета был снаружи. Запекать на нижнем уровне предварительно разогретой до 200°С духовки в режиме «верхний и нижний нагрев» течение 30-40 минут (не использовать режим «гриль»).

            Запеченные куриные тефтели с травами | шаг 5

            6.

            Готовые тефтели подавать с салатом из свежих овощей и зеленью. Приятного аппетита!

            Запеченные куриные тефтели с травами | шаг 6
            • Калории

              16 %*

              397 ккал.

            • Белки

              60 %*

              45 г

            • Жиры

              25 %*

              21 г

            • Углеводы

              2 %*

              7.9 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              10.6%

              263.8 мл

            • Пищевые волокна

              6.1%

              1.819 г

            • Общие сахара

              4.208 г

            • Кальций, Ca

              3%

              30.11 мг

            • Железо, Fe

              16.7%

              2.339 мг

            • Магний, Mg

              16.6%

              66.53 мг

            • Фосфор, P

              59.5%

              476.1 мг

            • Калий, K

              43.1%

              1509 мг

            • Натрий, Na

              31.9%

              765.8 мг

            • Цинк, Zn

              26.2%

              3.923 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              22.5%

              13.47 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              22.7%

              0.318 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              41.6%

              0.666 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              79.3%

              14.28 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              70.3%

              1.406 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.1%

              22.26 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              140%

              1.4 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.8%

              6.75 мкг

            • Витамин A, IU

              5.1%

              135.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.6%

              0.76 мг

            • Витамин K (филохинон)

              4.978

            • Насыщенные жирные кислоты

              23.4%

              5.842 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.034

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              34.9%

              3.84 г

            • Трансжирные кислоты

              5.8%

              0.175

            • Холестерин

              71.7%

              215 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Мы уже делились рецептами вкусных тефтелей – с брюссельской капустой, с сыром, с яйцом. Вот еще один рецепт в копилку!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта