Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Креветки очищенные
1.5 кг
Филе морского окуня
500 граммов
Лук-порей
2 штуки
Сельдерей
1/2 штуки
Вода
1/2 стакана
Укроп
1/2 пучка
Желатин
4 ст. ложки
2 ст. л.
Филе рыбы залить 2 л холодной воды. Добавить очищенный сельдерей, лук-порей и морковь, варить на среднем огне 40 минут. Затем добавить креветки и варить ещё 5 минут. Пену снять. Бульон процедить через сито. Добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ и замоченный заранее желатин. Прогреть 3 минуты, перемешать.
В глубокую прямоугольную ёмкость выложить креветки и кусочки рыбы. Сверху положить веточки укропа. Залить приготовленным бульоном наполовину и поставить в холодильник на 2 часа.
Затем долить оставшийся бульон, чтобы он всё закрыл. Снова поставить в холодильник ещё на 1 час.
Калории
11 %*
268 ккал.
Белки
65 %*
49 г
Жиры
4 %*
3.4 г
Углеводы
2 %*
8.7 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10.1%
253.6 мл
Пищевые волокна
3.2%
0.967 г
Общие сахара
2.623 г
Кальций, Ca
14.3%
143.2 мг
Железо, Fe
12%
1.677 мг
Магний, Mg
20.5%
82.11 мг
Фосфор, P
74.9%
598.9 мг
Калий, K
13.1%
459.9 мг
Натрий, Na
119.1%
2859 мг
Цинк, Zn
14.3%
2.151 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
10.7%
6.396 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.7%
0.135 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
9.9%
0.159 мг
Витамин РР (ниацин)
25.2%
4.538 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
32.3%
0.647 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
35.5%
70.94 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
226.9%
2.269 мкг
Витамин А, RAE
21.3%
170.5 мкг
Витамин A, IU
46.7%
1246 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
33.7%
3.368 мг
Витамин D (D2 + D3)
73.8%
3.688 мкг
Витамин D
72.5%
145 МЕ
Витамин K (филохинон)
19.44
Насыщенные жирные кислоты
3.4%
0.84 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.623
Полиненасыщенные жирные кислоты
10%
1.096 г
Трансжирные кислоты
1.3%
0.038
Холестерин
87.3%
261.9 мг
Для украшения заливного можно использовать маслины, болгарский перец и зелёный горошек. Идеально для праздника.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде