Закуска "глазки медузы"

автор: MAGGI®

  • Время

    75

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    178

    на 1 порцию

Закуска "глазки медузы"

Вместо маслин можно использовать отварные яйца и креветки.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    У перца срезать крышечку и удалить семена. Сыр натереть на крупной тёрке и смешать с MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ, очищенным и измельчённым чесноком, майонезом и сметаной.

  • 2

    Заполнить перец сырной массой и нарезанными кружочками маслинами, чередуя слои. В конце закрыть перец крышечкой и поставить в холодильник на 1 ч.

  • 3

    Перед подачей нарезать толстыми кружками.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 178 ккал.

    7%*

    Калории

  • 9.2 г

    12%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 5 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    2.9%

    71.47 мл

  • Пищевые волокна

    2.5%

    0.748 г

  • Общие сахара

    0.573 г

  • Кальций, Ca

    26.5%

    265.1 мг

  • Железо, Fe

    4.9%

    0.686 мг

  • Магний, Mg

    4.3%

    17.13 мг

  • Фосфор, P

    24.6%

    196.8 мг

  • Калий, K

    5.3%

    184.3 мг

  • Натрий, Na

    20.5%

    493.2 мг

  • Цинк, Zn

    9.3%

    1.396 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    153.8%

    92.28 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.4%

    0.033 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    9.5%

    0.152 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.7%

    0.487 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.5%

    0.13 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.5%

    19.04 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    53.6%

    0.536 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.5%

    92.08 мкг

  • Витамин A, IU

    15.9%

    425.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.7%

    0.368 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.7%

    0.183 мкг

  • Витамин D

    3.6%

    7.292 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.719

  • Насыщенные жирные кислоты

    27%

    6.754 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.199

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    19.8%

    2.181 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.008

  • Холестерин

    11%

    32.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта